叶酸对孕妇的作用工作小结(孕妇补充叶酸的好处)

更新：2022-12-12 19:02编辑：bebe归类：心理健康人气：64

孕妇补充叶酸的好处

可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加，有益智的作用。长期服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。

备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧

维生素e的话，是一种对女性比较好的维生素，可以参与体内的代谢反应，能够对抗自由基的过氧化作用，可以有抗衰老，保护皮肤，美容养颜的功效，在怀孕期间，孕妇多吃和补充维生素e的话可以预防胎儿的流产，保护卵巢的作用，建议孕妇要定期到医院进行产前检查，另外要及时补充叶酸，减少胎儿畸形，

叶酸又称为维生素b9，在备孕期间以及怀孕前三个月口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，可以降低胎儿畸形的畸形的发生率，建议你在医生或者药师的指导下服用，但是也不能长期的服用，以免引起缺锌，平时的饮食种类要多样化，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养。

备孕期间，男性也要补充叶酸。特别是平时烟酒和应酬多的男士，可以考虑锌叶酸（加锌）。

建议在怀孕期间每天补充0.4的叶酸就比较合适的，所以应该做好产检，看一下平时是否有尿频等不适的情况，需要多休息，在怀孕早期会出现早孕反应的，吃叶酸主要是可以预防胚胎的神经血管发育畸形等，所以坚持吃会更安全的。前3个月应该注意保胎。

孕期服用叶酸片，通常是在孕前三个月和怀孕后三个月来进行服用的，主要是预防胎儿神经管畸形的多种维生素。但是如果说您的营养状况比较好，不偏食的情况下也可以不服用，但是营养一定要做到丰富，同时，孕期要有良好的心态，按时产检，做好孕期卫生。