红枣红豆花生功效与作用禁忌(红豆花生的功效与作用禁忌)

更新：2022-12-12 07:56编辑：bebe归类：饮食养生人气：88

红豆花生的功效与作用禁忌

食材准备：红豆1把、红皮花生1把、红枣3颗、红枸杞10粒、红糖适量

1、将食材清洗干净，红豆和红皮花生放入清水中浸泡2个小时，也可以提前放入冰箱中冷藏浸泡；

2、将浸泡好的红豆、红皮花生以及红枣一起放入锅中，往锅中加足量清水，大火烧开后，转中小火煮50分钟，放入红枸杞和红糖，继续煮10分钟即可。

一道清爽可口的五红汤就做好了，步骤简单，对厨艺没有任何要求，可以用电饭锅煮，也可以用高压锅或是小奶锅操作。入夏后每天喝1碗，可以替代一部分主食，当早餐吃也非常好，营养又美味。

21能有清除体内的毒素，利于排便，防止便秘的情况。红豆花生汤能够治疗出现脚部损伤，具有活血化瘀的功效3平常生活中适当喝红豆花生汤能够滋润皮肤，使皮肤更加紧致，补充皮肤水分。红豆花生汤中含有大量的维生素，可以抑制血小板的聚集，还能够缩短出血时间。有效的溶解淤血

花生碎就是把花生炒熟以后敲碎，就成了花生碎。红豆是一种植物性的果实。和黄豆的样子差不多，只是颜色是红色的。花生碎和红豆都含有丰富的营养物质。包括氨基酸，蛋白质，各种维生素，微量元素等等。经常吃花生碎和红豆。能给人体补充充足的能量。和提高人体的免疫力。

红花生好，花生挑选吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。所以，相对白色皮的花生来说，红色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。

小红豆和花生在一起吃有利于补血，养颜抗衰老、调节血糖、健脾养血、利尿消肿，排除体内多余的水分。花生的碳水化合物低，蛋白质高，不影响血糖，含有丰富的烟酸，有助于降低心脏病的风险，花生衣还有升血小板的作用，平时可以适当的补充一些。

黄豆、黑豆、红豆、花生类的豆浆孕妇是可以喝的，能起到补充植物蛋白质的作用。不管对孕妈妈还是对宝宝都是有好处的。建议平时可以适量的喝，但是不能当饮料大量的喝。孕妈妈肠道功能比较弱，其含蛋白质比较高，喝太多的情况下容易引起消化功能不良，发生腹胀的情况。

这几种食物放在一起煮粥喝，有补血养血，安神活血的作用，长期吃效果更好。红枣养血枸杞补气，花生补脑补肾。红豆，花生，大枣补气血，枸杞驻颜，耐寒暑等。挺好的补气养肾好

自己家吃的花生是可以做种子种的。但是如果是规模种植是不行的，会影响花生产量，必须是专门制的种才行。

一般种花生的适宜时间一般为4月中下旬至5月上旬，也就是谷雨前后，若采用地膜覆盖的方法一般可提前至3月中下旬播种，不过每个地区的气候有所不同，因此需要具体的播种时间需要根据实际情况灵活调整。