红豆红枣桂圆花生的功效与作用(花生红豆桂圆汤的功效)
花生红豆桂圆汤的功效
这几天农活没那么多了，抽空泡些红豆，晚饭熬红豆，薏米。莲子。银耳，桂圆干，花生，红枣，葡萄干等八宝粥，食材都是自己搭配，熬了半个小时多就闻到浓浓的粥味了，拿起锅盖一看，香味扑鼻
红枣花生桂圆汤的功效与作用及禁忌
枣、花生、红豆、桂圆放在一起煮水喝是可以的。大枣具有活血的功效，对于女性来讲也有补血的作用。桂圆，属于偏热性的食材，对于体质虚弱的朋友们来说，是非常适合的。红豆有利湿消肿的功效，对于脾虚的人来说是非常有益的。这几样药材放在一起具有补血，提升阳气有很好的作用。
花生红豆桂圆汤的功效红糖
红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗？表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。 红豆薏米桂圆汤的做法 材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙 做法： 1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。 2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。 3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。 4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。 5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。 红豆薏米桂圆粥的做法 主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g 辅料：油适量，盐适量 做法： 1、桂圆洗净备用；红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。 2、红枣洗净撕开去核备用；栗子去外壳取皮备用（去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦）。 3、江米和大米淘洗干净。 4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。
花生红枣桂圆豆浆的功效
1、桂圆双豆浆
材料：黑豆、黄豆各半杯，桂圆30粒。
做法：黑豆、黄豆浸泡2小时以上，换水清洗，和桂圆一起放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
我喜欢黑豆、黄豆混合一起打豆浆，黄豆豆浆味道更好，而黑豆的营养更丰富。我还喜欢用大枣、桂圆这类甜味食物代替糖来调味，比纯糖的味道更香甜，又多了一些养生作用。
2、花生核桃黑豆浆
材料：花生3/5杯，核桃6个，黑豆3/5杯。白糖适量。
做法：核桃去壳、取仁，黑豆浸泡2小时以上。将花生、核桃、黑豆放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。打好后加少许白糖调味。
每个豆浆机或破壁机都配有量杯，用自带的量杯量取食材。
3、三豆饮
材料：黑豆、绿豆、赤小豆各1/3杯。白糖少许。
做法：将黑豆、绿豆、赤小豆浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。打好后加少许白糖调味。
这个配方，出自扁鹊之手。
4、枸杞核桃双豆浆
材料：枸杞10g，核桃6个，黑豆、黄豆各半杯。
做法：核桃去壳、取仁，黑豆、黄豆浸泡2小时以上，枸杞洗净。全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
枸杞是香甜的，可以不用加糖调味。如果不习惯，少量加一点冰糖也可以。
花生桂圆红豆粥的功效
问题倒没有，但是这也太混乱了点了吧！ 猪蹄煲黄豆 猪蹄、花生、桂圆 黄花菜到不适合，我们两广都不会这样煲，听上去好像是东北乱炖一样，没有特色。
花生桂圆汤功效作用
甜角，又称罗望子、“木罕”（傣语），为酸豆属（Tamarindus Linn.）植物，其成熟果实褐色、味甜，类似干桂圆的味道，猫哆哩的原料。
甜角果肉富含钙、磷、铁等多种元素，其中含钙量在所有水果中居首位。冬春两季，天高云淡，风清气爽，走进西双版纳的傣家村寨，很容易见到一种当地人们特别喜爱的果树——甜角。它树身高大，树干粗糙，枝叶扶疏，枝头挂着一串串、一嘟噜褐色的弯钩形荚果。
桂圆红豆汤的功效与作用
红豆桂圆红枣汤有补血补铁的作用，营养价值丰富，月经期间可以喝，没有什么不良的影响，经期主要是注意不能受凉，生冷和油腻刺激性的食物不要吃，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，注意个人卫生，要使用优质的卫生护垫，防止外阴炎症。
花生红豆桂圆汤的功效与作用
五谷汤是指用小红豆、花生、莲子、桂圆、红枣等杂粮和坚果为原材料熬制而成的汤品，是一味非常养生的药膳。五谷汤的主要功效是健脾养胃、宁心安神、瘦身排毒。
1.健脾养胃
五谷汤的食材入脾胃经，具有一定调理脾胃的作用，有助于提高胃肠道的消化功能，可以改善消化不良和脾胃不和的症状。
2.宁心安神
五谷汤中的红枣含有较为丰富的维生素C、维生素P，对维持血管壁弹性、抗动脉粥样硬化有益，具有一定宁心安神作用，适合失眠多梦者饮用。
3.瘦身排毒
五谷杂粮含较为丰富的膳食纤维，故五谷汤有助于促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体内废物排出，而且五谷汤中含有泛酸，可释放食物能量，其中维生素B群能帮助热量燃烧，所以喝五谷汤可起到一定瘦身排毒的作用。
营养价值
五谷中的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比精细米面中多一些，这些微量元素对人体健康的价值相当大。
因为五谷的种类不同，营养成分不同，所以五谷汤中营养成分也比较多，含有钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮等物质，还有富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C及膳食纤维。