每天饮食怎样搭配才健康营养？

您好，非常感谢你的邀请，对于这个提问我的看法是：选身心健康、营养成分的食物吃有误？

科学饮食、挑选营养成分的食物是衣食住行必不可少的因素，但过多严苛反倒将会造成 缺乏营养。

由于他们长期性只吃单一或某几类“身心健康”的食物，乃至因而而操纵胃口。而在倡导饮食搭配多元化的今日，单一食物的进食非常容易导致缺乏营养。并且她们通常会生時间、花大钱选购说白了身心健康食物，因此将会让自身的钱夹“告急”。

另外因为长期单一食物，乃至将会导致“肥胖症”等心理问题。并且通常这种人相对性会较为执着，要是和自身的观点不一致的，即便是技术专业工作人员也很难说服他。