蜂蜜和白醋能减肥作用(白醋加蜂蜜喝可以减肥吗)

内容提要【白醋加蜂蜜加温开水一起喝能减】   热度:1990

白醋加蜂蜜作用和功效

白醋蜂蜜水的正确喝法主要是白醋和蜂蜜以1：4的比例兑水饮用。

蜂蜜水有润肠通道、促进消化、美容养颜等作用，白醋有软化血管、降血压、降血脂等作用，而白醋蜂蜜水有促进消化、改善新陈代谢、减肥等作用。白醋加蜂蜜一起泡水喝，对人体是很有好处的，也非常适合减肥的人饮用。但是需要掌握正确的使用方法才会有一定的效果，白醋加蜂蜜每天需要服用三次分别是早，中，晚还需要注意按照一比一的比例去调配。

白醋加蜂蜜泡水喝需要注意的是，最好在饭后两小时后喝，能够促进消化。另外睡前半小时内不要喝，否则可能会造成胃酸分泌过多。

白醋蜂蜜水虽然在减肥瘦身、美容养颜等方面有不错的效果，但一定不要过量饮用，长期过量饮用会对人体的肠胃造成不利影响，同时胃酸过多的人也不适合喝白醋蜂蜜水，可能会加重病情，甚至可能导致胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。

蜂蜜加白醋可以减肥吗

白醋加蜂蜜对减肥是有效果的，现在也有用于改善其脂肪堆积导致的肥胖症，但也依个人体质而定，效果如何这个没有什么标准的说法。

蜂蜜加白醋减肥原理就是白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃的蠕动，具体治疗便秘的作用。现在也用于改善其脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

但是减肥的本质就是通过合理饮食加适当运动，促进体内营养代谢的正常进行，达到能量负平衡状态，进而能够把脂肪动员出来，达到减肥目的。

所以认为适当喝白醋加蜂蜜能够提高脾胃的运化功能，有辅助控制体重进一步增长的作用，关键还是应该养成良好的饮食习惯和适当运动规律，这样才能够起到很好的减肥作用。

但该方法也有禁忌人群，很多人用这种减肥方法可能会感到胃里有烧灼的感觉，这是因为醋酸对肠道的刺激，可以自己先少量的试一试，等到肠胃能够慢慢适应为止。过量的白醋会导致肠胃道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用这种方法。对蜂蜜有过敏症状的人群也不适宜用该方法。