体质差的人在春季应该如何调养身体？

从衣着方面。春天天气渐渐暖和。所谓春捂秋冻，爱漂亮的大家仍要注意不要一下子就穿得太淡薄，特别是露脐装，容易令腰背受寒，对女性会有不良影响。毕竟春分昼夜温差还是比较大的，而且有时候天气还会忽冷忽热。如果是体质差的人，早出晚归一定要带保暖的外套。

从饮食方面。五行学说中指出，与春相应的脏腑是肝。春分时节，肝就像树木那样升腾，因此容易肝气太盛。而肝是克脾的，肝过旺就会对脾胃有不良的影响。而酸味入肝，甘能补脾。我们要少吃点酸味的食物，多吃点甘味的食物。中医的甘味食物是指既有甜甜的口感，又能补益脾胃的自然食物，像大枣、蜂蜜、红薯、南瓜、栗子、桂圆等。

从活动方面。春季是外出游玩的好时节，而且户外活动可以帮助肝气的疏泄。但要注意的是出游要选择好晴朗的天气，阴雨绵绵的天气不但对旅游带来不便，而且影响心情。

还是要提醒一下春天气候多变，忽冷忽热，因此，外出旅游要带足衣服，以便随气候而增减，预防受冷感冒。既往有花粉过敏史的人，应避之有时，尽量少出门。