长寿的女人，身体3个地方要小，具体都是指哪里呢？
数据显示，女性的寿命，大概要比男性长5-10年！
那么，这些寿命比较长的女性，身体有没有一些共同特征呢？
长寿的女人，身体3个地方要小，占一个，也要偷着
第一个：腰腹要小
相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。女人的腰腹，如果“过大”，过肥胖，会使脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄，硬化，易发生冠心病，高血压，增加中风和猝死的风险。另外，腰腹过大，也是体内湿气重的外部表现之一，而中医讲“湿气为万病之源”！所以，腰腹小，是女人健康的一种表现，希望你也是这样。第二个：颈围要小
心脏，是生命的主宰，是延续生命最重要的器官。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
脖子粗，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病，睡眠呼吸暂停等。
如果，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
第三个：胸部小
丰满的胸部，虽然可以吸引男性的眼球，但是，对女性自身，也许并不是很好。经济学博士曾指出，女性的胸部，会随着时间慢慢下垂，通过这里，能看出女性的真实年龄；而胸部小的女人，就很难判断她的实际年龄，因为她们的“小”胸，不会受到地心引力的作用，通常都处于坚挺的状态。另外，也有研究证实，与胸部较小的女性相比，太大的女性，更易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。所以说，如果你的胸部较小，也无需自卑，这样的你，可能更易长寿呢！此外，长寿的女性，还有“2大”的特点
1、心胸大
情绪，对于身体健康与长寿，有着密切的关系。
心胸小的女人，比较容易生气，这一点对于长寿不利。
气大伤身，每生一次气，寿命就减少一点。生气，对于五脏六腑，皆具有严重的损害。
而心胸大的女人，比较少生气，凡事都看的比较开，有助于长寿。
所以，做一个心胸大度的女人吧！2、臀部大
臀部不仅是一个女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命的长短有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。所以在一定程度上，臀部大也是长寿的特征之一。
女性，想健康，要迈过“三道坎”
第一道：乳腺健康坎
乳腺，是一个非常娇嫩的部位。
生活中，大多数女性，都会受到乳腺健康的威胁。
十女九增生，产后乳腺炎，甚至是乳腺癌，成为了女性健康杀手。
近年来，乳腺癌的发病更是呈现年轻化趋势。
因此，女人要注意保护乳腺健康，减少疾病的发生。
第二道：卵巢癌症坎
女人绝经后，不仅衰老得更快，罹患一些女性癌症几率也更高，尤其是卵巢癌。
女性的卵巢很脆弱，年龄越大越容易出现问题。
女性绝经的平均年龄，在45-55岁之间，此时，也正是卵巢癌高发的时候。
所以，女性绝经后，一定要格外注意养护卵巢健康。
第三道：湿气坎
中医讲“湿气，是万病之源”。尤其是女性，爱吃冰淇淋，穿的少，并且女性属阴，本身就聚集湿气。湿气重会导致女性的妇科炎症，月经不调，关节疾病，肥胖、皮肤暗沉等等的表现，湿气过重，各种疾病就随之而来。
4大好习惯，助力女性健康，更长寿1、多饮茶，延年益寿
自古以来，喝茶，就是延年益寿的好习惯。
而女人如水，多喝点茶水，可由内而外的调理，美丽更健康。
女人喝茶，比较适合选择花草茶，养生效果更佳。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可美容养颜、杀菌消炎，促排毒。
用婆婆丁，搭配山刺玫，做成茶包，一起泡水代茶饮，对健康有益。
婆婆丁，虽然随处可见，但药食价值极高，有“天然抗生素”之称，杀菌消炎，效果尤佳。
婆婆丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，对多种菌有抑制作用，加上其“尿床草”之称，对女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。
山刺玫，一种野生的小玫瑰，其药用价值高，性质温和，不仅可美容养颜，还可疏肝理气，滋养心肝血脉，调节改善心情，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，作为女性日常代茶饮，排毒养颜，由内而外的调理，对于身体健康，十分有益。
2、常运动，增强体质
坚持做运动，可增强体质，提高免疫力，有益健康。
适当的运动，可促进血液循环，有利于人体排毒，还可增强体质，提高免疫力，加强对疾病的抵抗力。
一项研究发现，每天跑上30分钟或40分钟，持续5天，可减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。
所以，想要更健康长寿，女人们，动起来，做做运动吧。
慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不错的运动方式。
3、保睡眠，晒太阳
中医讲，男靠吃，女靠睡。
女属阴，静则生阴，女性为了养阴，要靠睡觉来维持静的状态。
因此，女性一定要减少熬夜，保证充足的睡眠。
在午休的时候，可以补一份午觉，小睡15-30分钟即可。
此外，女性还要注意适当的晒太阳。
晒太阳，不仅可促进营养的吸收，预防骨质疏松等，还可补充阳气。
阳气，为生命之根，失此百病不约而至。
经常晒晒太阳，对于健康长寿，十分有益。
4、控饮食，切莫贪嘴
生活中，女性往往比较“爱吃”，似乎天生对美食没有抵抗力。
但是，想要健康长寿，一定要注意控制饮食。
饮食结构，要像一个金字塔，以充足的早餐为基础。
接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。
此外，还要多喝水，养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
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