喝凉茶的副作用(喝凉茶对身体有什么影响)

更新：2022-12-10 13:02编辑：bebe归类：心理健康人气：50

喝凉茶对身体有什么影响

长时间喝凉茶对身体有害。凉茶具有中药成分，凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，并且会降低人体的免疫力。另外呼吸道感染，胃肠道疾病，过敏和其他疾病的风险也会增加。

一天一次为宜。凉茶具有利尿作用，如睡前喝凉茶，有些人喝浓茶后会出现类似兴奋状态，而且很难入睡。此外，睡前喝太多凉茶和显著增加尿量会导致更多的夜晚，影响睡眠质量。

因此，睡前喝凉茶通常是不合适的。空腹喝凉茶是不明智的。空腹喝凉茶会稀释胃液，不利于消化。凉茶能抑制胃肠活动，降低食欲，影响晚餐食欲，还容易出现酸反流和流口水等不良反应。

月经期不建议喝凉茶。因为凉茶性寒，会造成血液循环变慢，刺激子宫收缩，可能会导致月经不畅、痛经、经量减少、经期延长，以及闭经及月经淋漓不尽等危害，还会引起体质虚弱、脾胃不和以及气滞血瘀等症状，除了凉茶，其它生冷、寒凉、刺激性的食物，也不建议在经期食用。

夏天茶叶水放置时间一般不超过24小时喝都没有关系。如果茶叶浸泡的时间太长，尤其是在气温较高的情况下放置太久，会失去绿色，增加黄色的程度。

这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。

这种变化是不分白天黑夜的，白天气温高一些，变化还大一点。在夏季如果放置时间过长，就会导致茶水发生腐败，不能饮用，如果在天气凉爽的时候，隔夜茶水没有变质，可以用来漱口或者少饮用一点也是可以的，但是已经没什么营养了

用不锈钢水壶煎凉茶没有害处。

不锈钢是耐空气、蒸汽、水等弱腐蚀介质和酸、碱、盐等化学浸蚀性介质腐蚀的钢，又称不锈耐酸钢。高温下不锈钢仍能保持其优良的物理机械性能，加热后并不会释放有害金属离子，不会跟茶叶中的任何成分起反应。

经权威单位检测，抗菌不锈钢对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌的杀灭率均在99%以上，对其它细菌如白念珠菌、枯黑菌等也有显著的杀灭作用，显示了优良的广谱抗菌性和抗菌持久性。国家药品和生物制品检验所的检测表明，抗菌不锈钢在毒性和人体安全性方面完全符合国家技术标准。

加多宝凉茶是市面上贩卖的诸多凉茶中的一种。本身是用中草药制作而成，具有一定的清热解毒、降火祛湿的功效。夏天的时候喝一些加多宝凉茶可以有效的防止中暑，并且可以吸收加多宝凉茶之中含有的黄酮类物质，从而起到一定的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老。缺点产品太单一了，消费认知度不高。