煮牛奶加蜂蜜有什么作用与功效(煮牛奶加蜂蜜好吗)

更新：2022-12-10 08:32编辑：bebe归类：中医养生人气：92

煮牛奶加蜂蜜好吗

蜂蜜和牛奶可以一起吃，以下是蜂蜜牛奶百合的制作方法：；准备食材：牛奶250ml、百合80g、蜂蜜适量、蔓越莓果干适量；

步骤一：百合剥开后洗净，准备牛奶和蔓越莓果干。；

步骤二：先把牛奶倒入锅中。；

步骤三：再把百合加入。；

步骤四：盖上用中火煮（煮的时候不要离开）。；

步骤五：待沸腾后转小火，我把上面的油脂撇了，也可以不去掉。；步骤六：等百合熟后加入蔓越莓果干后熄火等微凉后再加入蜂蜜调味即可出锅。；步骤七：盛出就可以享用啦。

牛奶加蜂蜜是可以在一起食用的，牛奶的含钙量比较高，而蜂蜜有润肠的作用，可以预防大便秘结的病症，使消化道功能保持在正常的状态下。并且蜂蜜含钾的元素丰富，可能预防低钾症的发生，二者一块喝对身体的健康是有利的，可以每天喝一次。

可以服用，建议在睡前服用。它可以帮助治疗女性痛经症状，清除体内有毒物质，促进骨骼生长。它还可以防止老化，使皮肤更紧致。它还可以增强身体的免疫力，达到激活细胞的效果。它还可以抑制肿瘤细胞的生长并具有一定的抗癌作用。有助于放松神经，可以帮助患者缓解疼痛，改善痛经的症状。

蜂蜜牛奶可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。

做法

1、将沸水冷却至40摄氏度左右。

2、加入已准备好的奶粉。

3、拌匀至奶粉完全溶解。

4、加入2汤匙蜂蜜。

5、拌匀至蜂蜜完全溶解即可。

牛奶里面也是可以加一些蜂蜜的，另外牛奶是可以起到补充钙物质的作用，在睡前的时候喝一杯温温的牛奶也是可以提高睡眠质量的，蜂蜜它主要是可以起到帮助肠道蠕动的，适当的喝一些蜂蜜，也是可以起到改善肠道内的环境，但是也不要喝的太多。

牛奶加蜂蜜可以喝点的，根据美国人的研究，热牛奶加入一点的蜂蜜有缓解痛经的作用。你可以试一试。牛奶加蜂蜜会提高牛奶的口感。牛奶当中含有丰富的钙，可以在睡前喝，有补钙的作用。蜂蜜当中含有丰富的单糖，这种形式的糖比较容易吸收。

食谱原料

　　牛奶200克，圆粒大米40克。蜂蜜10克。

制作方法

　　1.将牛奶倒入锅内烧开，加入蜂蜜，撒入淘洗干净的大米，搅拌均匀，待大米没有生心，加盖，用微火焖15分钟

　　2.将米饭盛入小碗内，待完全晾凉后喂食。在晾的过程中，饭粒会将牛奶全部吸光。

　　【要点】

　　牛奶烧开后，边撒大米边搅拌，再开后，用微火焖。如加一点樱桃、桃等水果同煮，味道更香甜，营养更丰富。

把牛奶热一下，然后把蜂蜜倒进去，搅拌一下就可以喝了

从成分上判断，蜂蜜和牛奶可以一起喝的，这个对身体是不会对身体有影响，蜂蜜中含有大量的果糖和营养物质，牛奶中又含有丰富的钙质，这两者在一食用是会对身体好的，而且还能改善牛奶的口感，可以调节紧张情绪，减轻压力，促进排便，通肠胃，这两者在一起是有很好的营养的价值。