银耳羹有利便的作用吗(银耳羹通便)

更新：2022-12-10 06:38编辑：bebe归类：两性养生人气：67

银耳羹通便

,回答问题，银耳和木耳有区别吗？

有区别，但是区别不大，颖儿一般是很营养的银耳汤了，用来做银耳粥了啊，这些它是一种很营养，很美味的食物，木耳，它既可以做汤，又可以炒菜，像黑木耳营养价值最高了，他配个种嗯菜谱都行，木须肉，他就是配上鸡蛋，可以炒出很多美味佳肴的菜品，供大家品尝

对大多数宝宝来说银耳莲子羹是可以做辅食的，银耳富含维生素D，可以补充大多数宝宝都缺少的VD，促进钙质的吸收，搭配红枣，莲子，枸杞，可以生津养胃，润肺止咳，增强宝宝的免疫力，可以说银耳莲子羹对大多数的宝宝来说是一款非常不错的辅食。

少部分宝宝可能会对这些食材过敏则不可以拿来做辅食，做银耳莲子羹一般会用到银耳，冰糖，大枣，莲子，枸杞，宝宝如果对这些食材过敏则不建议做辅食。

对于10个月以上的宝宝，银耳莲子这些食材建议直接用来熬粥，不放冰糖或者少放冰糖，用料理机打一下，做米糊，更有利宝宝消化吸收。对于1岁以上的宝宝直接熬成滋补甜汤，口感软软糯糯，去火去燥，润肺通便。

建议一天吃10-15克左右即可。白木耳是担子菌门真菌属的子实体，一般呈菊花状或者是鸡冠状，是生活中常见的一种食用菌，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定美容养颜、滋补养生以及润肠通便的作用，对人体的健康具有好处。

便秘是可以喝银耳百合莲子羹的，它能够刺激胃肠蠕动，加速肠道内垃圾的排出，当中富含有膳食纤维，具有很好的通便作用。经常的饮用银耳莲子羹还能够清热止咳、养心安神，具有滋阴润肺、补血的功效。出现便秘平时的时候应该注意及时补充水分，多运动。

孕妇可以喝银耳汤。银耳汤具有美容养颜、润肠通便、滋阴的功效。孕期往往胃肠功能差容易便秘而且需要钙剂增加，饮用银耳汤可以增强胃肠蠕动增加食欲，而且可以促进钙的吸收，增加抵抗力。银耳汤里又可以添加其它营养素如红枣、莲子、雪梨等。这些对孕妈都是有益无害的。所以怀孕后孕妈可以放心食用银耳汤。

银耳汤有一定的润肠通便的功效。如果有便秘的症状可以喝。可以改善情况。同时可以多喝蜂蜜水。平时多吃蔬菜水果。也可以用荷叶决明子泡水喝。经常性便秘，最好是到医院做一个肠镜检查，确定是否有溃疡性结肠炎或者是息肉之类的。再做对症治疗。

一般1000毫升水为宜。一朵银耳的大小经过清水泡发后，大约重量在200-300克之间，放的水量约为1000毫升，如果还放了其他一些较为吸水的材料，像是皂角米、莲子、干红枣等食材的话，建议酌情再多放些水，可适量多放些，因为煮好的银耳汤也是比较好喝的，多喝汤有利于利尿通便、止渴润肺。