每天什么时间运动最好？

从身体的角度来说，早上运动更健康。

春生，夏长，秋收，冬藏。

一般来说，早上太阳升起，人体阳气生发，跟着太阳的脚步起床适当运动。太阳升得早，起床就早点，太阳升得晚，就适当晚点。

切记，不要晚上运动。参照我的另一篇文章https://weitoutiao.zjurl.cn/ugc/share/thread/1641035597478925/?app=&target_app=13

一年四季，一天也有四季，晚上阳气潜藏，剧烈运动，会惊扰阳气。

早上即春天，大家都知道，春天，春暖花开，动物虫子小鸟都会出来活动，所以人也需要出来活动，中医角度，早上人体阳气生发，需要外出活动，也可以晒晒太阳，做做太阳灸。 晚上即冬天，冬天的时候，冰天雪地，一片萧条，动物需要冬眠，不会出来活动，所以，人也不要出去活动，更不要剧烈运动。中医角度，晚上人体阳气收敛潜藏，活动量大，会扰乱阳气，对身体不利！ 就这两点，我们就应该想想，我们今人之很多作息习惯，已经违背了身体的意愿，偏离了健康的轨道！

我喜欢唱歌?，你喜欢啥？

我喜欢摄影旅游，喜欢无拘无束的生活，喜欢原始的美，虽然春节疫情把我们春天踏青隔离了，但是翻翻以前拍摄的照片也是一种记忆一种美，我喜欢拍摄风景，风景照片会带给我带来宁静。花草会给我带来平静。因为手机照相是现在主力军。上下班路上都可以发现可取的美。美无时无刻不在自己身边。所以用相机去发现美定格美。让美带给我们回忆。回忆也是一种美。