五十岁左右的妇女在家，可以做些什么？

大家好 很高兴回答这个问题:

五十岁女人能做的工作也有一些，但是相对于三四十岁的人来说，五十岁女人工作的机会就会少很多。

首先，五十岁，有学历有能力，例如医生，老师，机关企事业职员，这样有着一技之长的人是不愁工作机会的，她们大可继续从事自己擅长的领域，做专业人才。

其次，五十岁，有能力没有学历，这样的女人可以做的工作也很多，例如美容，大家所理解的美容行业一般都是年轻人，但我认识一个做美容的阿姨，五十多岁确像三十多岁一样，自己就是美容院的活招牌，工作做的风生水起！有能力的女人，不管多大年纪都能在一个行业崭露头角。

其实，五十岁还在发光发热的女人很多，保姆阿姨做得好也会得到雇主的信赖，清扫和后厨工作也是不可或缺的，哪怕市场卖菜也是在自食其力！工厂车间女工也有很多五十岁的优秀工人。

身体气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？

不同的体质适合不同的运动，锻炼有度，长久以往，是可以改善身体虚弱的。

今天我跟大家讲讲临床上我嘱咐我的一些气血虚患者锻炼身体时常用的方法和技巧。

气虚血虚，不是一天形成的。所以，想要补气血，也不能速成。关键还是需要调理脾胃。

先说说【气血的生成过程】，中医上讲：我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，在脾的“升清”作用下，上输于心、肺，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。若是脾胃虚弱，气血生成不足，就会出现月经量少、消瘦、面色萎黄、头晕、脱发、口唇指甲淡白、舌质淡等情况。

看到这里朋友们应该知道，气血虚的主要原因是脾胃虚弱，人体无法将食物转为气血，以至于能量缺乏。

那我们通过运动，是可以提高人体的脾胃功能，促进气血的生成的，用中医术语就是锻炼可以健脾。

但气血虚的人需要注意一些运动细节，比如不宜做大负荷运动和出汗运动，忌用猛力和做长久憋气的动作。流汗量过大，对身体反而有害而无益。因为气血津液乃是同源，丢失太多汗液也就意味着体内的气血在丢失。所以身体虚弱的人适合柔缓的运动，且循序渐进较好，宜在空气清新之处散步、打太极拳、做操等，持之以恒可以是身体变好的。

气血虚的人除了需要控制好自己的运动量外，运动后还需要大量饮用饮水，最好加一些盐，弥补随汗液丢失的钠钾盐。

另外，如果气血虚比较严重的，需要去医院找医生调理，内服中药再加上一些食疗、艾灸、泡脚等中医传统方法，身体会恢复快些，祝这些朋友早日康复。

我是潘医生，中医不分科，但我在临床上主要从事中医脾胃科、妇科、儿科工作，已经50年了，刚刚在头条和大家分享中医知识不久，热爱中医的朋友可以关注下我！我会在有空的时候发一些中医健康类知识，还有从医见闻与大家分享，感谢大家的支持！