龙眼肉粥功效与作用(龙眼肉煲粥)

龙眼肉煲粥

桂圆红枣粥

材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个

调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量

做法:

1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

推荐理由:

这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。

烹任提示:

也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳。

鲜龙眼煮粥

红枣和桂圆煮粥不用泡，要用电饭煲煮粥洗干净了就可以了，如果是红枣干和桂圆干也可以泡一下再煮。这个粥，加上那枣和桂圆，煮起来是很有营养的。早上起来喝一碗这样的粥，对身体很好又营养又保暖。经常喝点儿这样的粥，对身体大有好处。尤其是对胃肠不好的人，经常喝点儿粥，都是对身体大有好处的。

龙眼肉煮粥

桂圆肉熬粥当粥煮熟以后放入桂圆肉十分钟以后关火即可食用

龙眼肉煲什么汤

桂圆排骨比较单薄，我们家一般还会加红枣一起煲汤的。

1、排骨一斤，斩块焯水，红枣五六个，桂圆肉（干的）一把。

2、排骨放汤锅里，加足量水（中途最好不要加冷水）。大火等水开，撇去浮沫，下桂圆肉和红枣，大火半小时转小火炖1~2小时均可。

3、加盐、鸡精调味，关火————这个汤补血养气，适合虚弱的人补身体，也适合老人小孩一大家子喝，不错滴~

新鲜龙眼肉煲汤大全

主料 3种

萝卜

500g

枸纪子

10g

猪骨头

500g

辅料 3种

桂圆50g

水150ml

姜4片

调料 1种

盐适量

烹饪步骤 8步

步骤1

准备好材料

步骤2

箩卜洗净去皮切块

步骤3

猪骨头洗净后放入热水煮5分钟

步骤4

压力锅内放入水，把箩卜放入

步骤5

把灼过水的猪骨头放入

步骤6

把桂圆、枸纪子放入

步骤7

放入姜，盖上盖子煮30分钟

步骤8

最后加入适量盐调味就做好了

小贴士

白萝卜不能和胡萝卜搭配在一起吃，会破坏白萝卜中的维生素，而且还可能会导致败血症。

龙眼肉煲粥怎样做好吃不上火

用料：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖15克。

1、先将莲子清洗干净，红枣去核备用。

2、圆糯米清洗干净，浸泡在水中；

3、莲子与圆糯米放在一起，加入水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加入冰糖，搅拌均匀使其融化，即可食用。

新鲜龙眼煲粥

　　可以的，使用新鲜的桂圆熬粥营养丰富，推荐以下两种桂圆粥： 　　1、桂圆粥 　　①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。 　　此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。 　　2、桂圆红枣粥 　　①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟; 　　②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

龙眼肉煲粥儿童可以吃吗

1岁的宝宝不要吃桂圆，因为桂圆中营养成分很高，宝宝身体发育不完全吃了容易上火。不要给宝宝吃新鲜的桂圆，可以用桂圆来煮粥泡水。一周岁的宝宝可以吃维生素含量丰富，营养价值高的水果，如苹果，橙子、红心火龙果之类的水果。要给宝宝吃易消化的水果，防止宝宝便秘。多给宝宝吃一些应季的新鲜水果，合理膳食，注意宝宝的饮食健康。

龙眼肉和什么熬粥比较好

　　红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗？表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。　　红豆薏米桂圆汤的做法　　材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙　　做法：　　1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。　　2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。　　3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。　　4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。　　5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。　　红豆薏米桂圆粥的做法　　主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g　　辅料：油适量，盐适量　　做法：　　1、桂圆洗净备用；红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。　　2、红枣洗净撕开去核备用；栗子去外壳取皮备用（去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦）。　　3、江米和大米淘洗干净。　　4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。