具有光敏感作用的食物(什么光敏性食物)

什么光敏性食物

不是感光食物的英文名称是Photographic food，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

光敏性食物都有哪些

上海青不是感光蔬菜，一般讲来，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射（包括电脑光辐射）后，便会形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题。而这种蔬菜通常被称为“感光蔬菜”。含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。

哪些食物是光敏性食物

新鲜的黑木耳是感光的

常见的感光食物有:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

什么光敏性食物不能吃

红斑狼疮的患者属于自身免疫消耗性疾病，饮食方面注意避免辛辣刺激，多吃水果蔬菜，建议食用易消化吸收，富含蛋白的食品。某些光敏性的食物和药物容易诱发红斑狼疮、加重红斑狼疮患者病情，需要注意忌口芹菜，因为它可使红斑狼疮加重。，冬天需要多加保暖，夏天的时候要注意避光，避免太阳直射，以免病情加重。

什么光敏性食物好

花生属于。花生他确实属于一种光敏性食物,首先他光线好聚光的话花生成长非常快。大多数坚果不是光敏性的食物。但是，很多绿色绿叶蔬菜和水果是光敏性的食物。例如菠菜，芹菜，苋菜，芒果等。吃了光敏性的食物，不一定会出现过敏反应，主要看你的机体免疫功能的问题。

常见光敏性食物有哪些

平时尽量不吃或少吃光敏性蔬菜以及接触光敏性植物，比如芹菜、莴笋、无花果等。同时要避免诱发因素，也就是要严格避光，外出时要使用防晒霜，避免强烈日晒。配合内服药物，适合于每年6-8月重复治疗，在疾病控制后逐渐减量停药，连续2-6个月，同时可以配合抗过敏止痒的药物。

啥是光敏性食物

柠檬是感光的食物。感光食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。 当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了。

一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。不会长斑，相反的还会对长斑起到抑制作用。