复合维生素b锌的作用及功能(维生素b和锌的作用)

维生素b和锌的作用

21金维它是一种维生素和微量元素的补充剂，其中含有维生素c、维生素b族、维生素a、维生素e、维生素d以及多种钙、铁、锌等多种矿物质类营养素。服用21金维他最主要的好处，就是能够补充这些营养素，起到预防和治疗这些营养素缺乏性疾病的目的。

维生素B和锌

含维生素B族及铜铁锌的食物比较多，如果患者有这方面的需要，可以通过进食蔬菜补充 ，另外一些猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠，黑芝麻、核桃种，含有的这些成分也不少。适当吃一些，可以使其慢慢得以改善，注意合理锻炼身体也是关键。

维生素b和锌的作用一样吗

锌（Zinc）是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族 。锌是一种浅灰色的过渡金属，也是第四"常见"的金属。在现代工业中，锌是电池制造上有不可替代的，为一相当重要的金属。此外，锌也是人体必需的微量元素之一，起着极其重要的作用。

维生素b和锌的作用是什么

B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症;保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎。防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力。

维生素b2和锌

21金维他为复方制剂，其主要成分为维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素c、烟酰胺、泛酸钙、重酒石酸胆碱、肌醇、铁、碘、铜、锰、锌、磷酸氢钙、镁、钾、L-赖氨酸盐。21金维他是维生素和微量元素补充药，用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。

　　21金维他配方中特含氨基酸(L-赖氨酸)，有助增强钙铁镁锌的吸收;配方中各元素含量综合考虑每日中国人食物摄入量与中国营养学会设立的中国居民膳食营养素参考摄入量，满足中国人的实际营养素需求;配方中含有中国人较易缺乏的维生素A，维生素B1，维生素B2以及钙铁锌等营养素，且维生素B1和维生素B2的含量较高。

b族维生素含锌吗

黑米营养非常丰富，含锌量高。黑米所含锌比大米高1-3倍；更含有大米所缺乏的维生素B、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，参与身体代谢，所以经常食用黑米。