治疗忧郁症的方法

让自己放松心态、回想一下自己以前很希望做、

却因为没机会或者经济条件跟不上而没做到、没做好的事

然后呢 买个便宜的MP3 听上一些配合天气的欢快歌曲或者伴奏

带上做事必须品然后呢放手大胆的做想做的事（违法违纪的除外）

当然 严重的话 相关的药物是不可缺少的。

不过放松心态、不要再给自己施加更大的压力是最重要的

根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。抗忧郁剂抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。非药物疗法 精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激（TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。

忧郁症的治疗方法?

每个人都有不同的方法，主要还是要看自己的想法，自己是怎么对待一些事情 的

相信时间的力量，有一个积极的心态是最重要的。我想你也没必要看心理医生，平时多培养一些兴趣爱好，象音乐，美术，也可以做运动。让自己忘掉烦恼。还有你可以听莫扎特的音乐，对治疗抑郁很有帮助的。重迈饮也很不错，能调节抑郁，烦燥的一种茶叶，我就喜欢喝，很喜欢。希望你能早日战胜抑郁。希望你开心。只要多想一些开心的事就好了。其实没有什么问题是解决不了的，只要你有一个好的心态