捶打足三里穴的作用(敲打足三里的功效和作用)
敲打足三里的功效和作用
按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的功效。特别适合长期站立的人，可以避免下肢静脉曲张。此外，还可以治疗局部的肌肉痉挛、跌打损伤，血脉不通等。每天可以敲打1~2次，每次15~20分钟左右，所以适当的敲打是对身体有好处的。
敲打足三里有什么功效
足三里是胃经上的穴位，具有调理脾胃、疏通经络、活络益气、祛邪的作用，还具有祛风除湿、补中益气的作用。按摩足三里，可刺激胃肠蠕动，改善多种消化酶。它还可以帮助消化和改善食欲。促进脑细胞的恢复，同时提高大脑皮层的工作能力。它能调节心率，增加红色素和血糖的含量。调节内分泌系统，提高机体防御能力，改善脾胃功能。
敲打足三里的功效与作用
坐月子期间敲打足三里，适当的按摩，可以保养子宫和卵巢，还能紧致脸部的肌肉，可以起到调月经，去斑，去皱以及改善性冷淡，还能调节肌肤过敏的现象，还可以治疗脾胃虚弱，消化不良，腹痛腹泻等，同时产妇要保持心情愉快，不要过度的兴奋和紧张，保证营养充足。
敲打足三里有什么好处和坏处
中医的按摩以及艾灸现在广泛应用于临床，因为其绿色，对身体没有危害，容易操作，而且还很容易被人接纳，对于肝脾胃，有很多穴位可以经常按摩，都有一定的好处，比如肝俞，脾俞，胃俞，三阴交，太溪，太冲，足三里，对于穴位的按摩应该坚持，才能达到一定的效果。
敲打足三里的功效和作用及禁忌
足三里穴以治疗肠胃疾病为主，敲打此穴可以健脾消食，增进食欲帮助消化，足三里还可以舒筋活络去风寒，敲打此穴可以减轻风湿病所带来的疼痛，还可起到强身健体的效果，可使腿脚灵活防止衰老。在敲打时要有一定的力度，让穴位处有酸胀感为好。
拍打足三里功效
初级足穴保健程序
1、
放松（先右脚再左脚）：
（4） 先给脚部上油，再双手掌搓、揉脚掌；
（5） 转、扳踝关节、揉按解溪穴；
2、
右脚：
（1） 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱
（2） 肝、升结肠、阑尾、回盲瓣
（3） 胆
（4） 食欲中枢
（5） 胃、胰、十二指肠
（6） 先用双手掌搓、揉脚掌，再用二~五指关节刮脚掌心；
左脚：
（1） 肾、横结肠、小肠、直肠、输尿管、膀胱
（2） 心、脾、降结肠、乙状结肠
（3） 食欲中枢
（4） 胃、胰、十二指肠
（5） 先用双手掌搓、揉脚掌，再用二~五指关节刮脚掌心；
3、
右脚：
（1） 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部
（2） 甲状腺
（3） 额窦
（4） 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管
（5） 用大拇指从脚心推至脚趾，搓脚掌、揉脚趾；
左脚：
（1） 大脑、小脑、脑垂体、脑干、前颈部
（2） 甲状腺
（3） 额窦
（4） 眼睛、耳朵、斜方肌、肺、支气管
（5） 用大拇指从脚心推至脚趾，搓脚掌、揉脚趾；
4、
右脚：
（1） 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎
（2） 前列腺（子宫）、尿道
（3） 内跨、内坐骨神经、痔疮穴
（4） 用掌心推、搓脚掌内侧；
左脚：
（1） 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、内尾椎
（2） 前列腺（子宫）、尿道
（3） 内跨、内坐骨神经、痔疮穴
（4） 用掌心推、搓脚掌内侧；
5、
右脚：
（1） 肩、肘、膝、外尾椎
（2） 睾丸（卵巢）
（3） 外跨、外坐骨神经、下腹穴
（4） 用掌心推、搓脚掌外侧；
左脚：
（1） 肩、肘、膝、外尾椎
（2） 睾丸（卵巢）
（6） 外跨、外坐骨神经、下腹穴
（7） 用掌心推、搓脚掌外侧；
6、
右脚：
（1） 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴
（2） 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪穴
（3） 用2~5指关节刮摩脚背，或用食指刮摩脚背；
左脚：
（1） 下身淋巴、上身淋巴、上下颌、扁桃腺、颈以上淋巴
（2） 胸、肋、内耳迷路、肩胛骨、横膈、纵隔、解溪穴
（3） 用2~5指关节刮摩脚背，或用食指刮摩脚背；
7、
右脚：
（1） 推三阴交穴、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山
（2） 虚握拳敲打足三里
（3） 揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢；
左脚：
（1） 推三阴交穴、按足三里、揉按膝关节、揉委中、揉承山
（2） 虚握拳敲打足三里
（3） 揉内外踝、转踝关节、前推脚掌、抖拉下肢；
希望可以帮到你
敲打足三里有什么用
气虚可以按摩涌泉穴，位置在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是全身穴最底下的穴位。可以每晚睡觉前，先用左手掌搓右足足底108次，以足底发热为佳。搓完之后，再用大拇指指腹点按涌泉穴49下，感到酸痛就可以停了，然后用右手掌搓左足足底，方式相同。足太阳膀胱经及足阳明胃经上的穴位可用来调补气血，循经按摩、敲打可以使气血得到疏通。其中，基本的补气穴位有足三里、气海、关元、肾俞、脾俞、肺俞，可以按揉、敲打，或者艾条灸，可用艾条灸神阙、气海激发元气。