怎么给刚生完宝宝的妈妈做月子餐？

其实，给刚生完宝宝的妈妈做一顿月子餐，一点都不难。难的是这件事情要持续一个月，还要不停地变化花样、荤素搭配、保证营养等等。然而，坐月子又是女性一生之中最重要的大事，月子期间如果吃的不好，会直接影响女性身体的恢复。

月子餐推荐菜谱：第一周：排毒代谢期

这一周非常关键，要注意不能吃一些禁忌食物，要多喝汤水，促进排恶露和催奶。

第二周：内脏恢复期

这一周重点是荤素搭配合理，保证女性内脏器官恢复所需的营养。

第三、四周：滋补调养期

这两周可以适当进补一些鸡汤、海鲜、坚果类等食物，保证新妈妈身体的恢复的同时，也保证宝宝有充足的母乳供应。

第五、六周：补气血关键期

这两周是女性气血恢复的关键期，可以适当添加一些药膳，滋补女性缺失的气血。

希望这份详细的月子餐菜谱，能够帮助你度过这最重要的42天！好孕！我是满爸，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，欢迎你能关注我。每日分享科学育儿知识，助您培养优秀孩子。希望这条回答对您有用！