薏米粉和黑芝麻的功效与作用(黑芝麻和薏仁米的功效)

黑芝麻和薏仁米的功效

对肾有好处，薏仁米也很容易买到，一般普通的粮店就有卖。具体做法是用薏仁米和黑芝麻再加上适量的冰糖加上水，熬成粥就OK了。方法简单易行，无害还可滋补，特别是夏天喝更舒服，大家不妨试试。

薏米和黑芝麻一起吃好吗

薏米和红豆一起煮，可以加强祛湿的作用，红豆薏米都是祛湿的食物，一起炖相辅相成。薏米和黑米一起煮，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚体弱的人使用。薏米和黑豆黑芝麻等一起煮，一般都有滋补的作用。

黑芝麻和薏仁米的功效与禁忌

黑豆黑米黑芝麻百合花生薏仁燕麦小米熬粥有补肾美容的功效。黑芝麻、黑豆、黑米本身都属于种子类食物，营养价值丰富。三种食材中含有大量的纤维素和花青素，不但可以促进肠道蠕动，有润肠通便的功效，而且可以消除颜面部位的色素沉着，美白皮肤，对于雀斑和黄褐斑有很好的辅助治疗功效。

黑芝麻薏仁粥的功效

生黑芝麻是可以煮粥的。做法如下：

用料：山药豆、黑米、黑芝麻、薏仁、大米、花生仁、水各适量

做法

1，将山药豆、黑米、黑芝麻、薏仁、大米、花生用清水泡4个小时以上。

2，泡好之后清洗干净倒入电饭煲加水。

3，按下煮饭键盖上盖子，煮大约20分钟。

黑芝麻 薏米

黑芝麻粉、椰子的和黑豆最好是一块儿吃。主要用途：营养成分丰富多彩，能减轻暴饮暴食，意犹未尽。比如，黑芝麻粉具备健康保健和乌发的作用，黑芝麻粉中的维他命E比较丰富，能防衰老，具备滋养五脏六腑、增强体质、增强体质等作用；黑豆，能减肥；椰子的，能加快新陈代谢，滋养脸部，RIC。