人体背部的五脏六腑的作用(人体背部经络对应脏器)

人体背部经络对应脏器

推背。 是背部经络按摩的说法。

经络养生是中医传统中相当重要的强身健体方式。 在全身的12条经络中，分布最广泛的是膀胱经。 它涵盖了整个腰背部，以督脉为中线左右对称。

这套按摩也是很好的自我检测法。 吴清忠说，用手指顺着背部膀胱经轻摸，感觉哪些部位比较僵硬，对照11个俞穴的位置，就能看出哪个脏腑可能出了问题。

人体背部经络对应脏器图

人体背部有三条经络，督脉和两条膀胱经，督脉位于人体背部正中线的位置，两条膀胱经位于 督脉两侧，督脉旁开1.5寸的位置，在平时的日常生活中可以适当的运动和锻炼，增强体质，养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜，在饮食上养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

人体背部经络位置图 五脏六腑

是因为他们的经络不通，各个脏腑都有亚健康，背部是身体五脏六腑的一个反射区，会很直观的反射出来身体的问题，在加上他们的脊柱生理曲度有变化。

背对应五脏六腑的经络

“背薄一寸，命长十年”

人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠，背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

背部保养，贵在坚持！无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

背薄一寸，命长十年！背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点！

背部养生区的保健方法

01 晒背取暖

避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

02 衣服护背

平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

03 搓背、捶背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。

撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。

04 慎避风寒

背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。

05 背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。

背部艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

06 背部捏脊

「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。

捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。

背部经络对应脏腑

俞穴又叫做背俞穴，部位是在人体的背部，具体是在足太阳膀胱经的循行部位上面。足太阳膀胱经是人体阳经的组成部分，分布是在人体的背部脊柱两侧有两条侧线。

第一条侧线距离人体的脊柱是1.5寸，第二条侧线距离脊柱是三寸，在两条足太阳膀胱经的循行线路上，分别分布着与人体的脏腑相对应的背俞穴，比如心俞、膈俞、脾俞、胃俞等，分布的位置大致与脏腑所处的位置相同，比如心俞位于人体的上半部，因为心属于上焦，而脾胃俞则相应位置比较低，因为脾胃属于中焦，以上就是背俞穴的位置。