黄瓜木耳鸡蛋功效与作用(黄瓜鸡蛋木耳有什么营养)
黄瓜鸡蛋木耳有什么营养
能放一起，， 木须肉是这个配方。。。黄瓜，木耳，黄花菜，肉片，鸡蛋。。 根据以上，，多加个香菇，更营养，，这营养，胜过木须肉。
黄瓜木耳的营养价值
喝黄瓜黑木耳胡萝卜汤的营养非常丰富，但是对于减肥是没有什么效果的，想要通过食疗的方式减肥的话，只要不吃太多脂肪，含量过高或高热量的食物，就可以达到控制体重的目的，如果目前已经比较肥胖，可以采用多做有氧运动的方式来燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。另外通过运动减肥，是需要长期坚持的。
黄瓜鸡蛋木耳有什么营养吗
1、提前把木耳泡上，一小把就差不多够吃了。黄瓜洗干净，切成片备用。
2、锅热了，放适量油，鸡蛋打成蛋液，口味偏重的话鸡蛋液里加入一点点盐。蛋液入锅前，把火调小。以免鸡蛋太老。
3、鸡蛋炒了以后盛到碗里备用。
4、开大火，锅热以后倒入油，先炒下黄瓜，加入木耳继续炒。小火加点味极鲜，蚝油，盐少许，素菜盐少放一点就可以了。炒个两分钟。加入鸡蛋，再翻炒几下就可以了。
木耳鸡蛋黄瓜怎么做好吃
网络丑木耳，我们一般的都是把黄瓜切成菱形块，先把木耳用开水烫一下子，先发好，然后又开水焯一下，把黄瓜洗干净，切成棱菱形块儿里边搭配一点胡萝卜炒出来的黄瓜和木耳，新鲜又好吃，口感非常的好黄瓜切成菱形块，炒出来的木耳既漂亮又美观
黄瓜木耳鸡蛋营养价值
黄瓜木耳切丝，粉条切碎，放入油，葱姜蒜炒香倒入水，水开后放入食材，快出锅时打入鸡蛋液即可
木耳鸡蛋黄瓜是什么菜
1、瓜果蔬菜好营养
西瓜黄瓜八角瓜，
芒果青菜绿豆芽。
瓜果蔬菜好营养，
身体健康需要它。
2、小柿子
小柿子，像灯笼，
照得大地红通通。
灯笼大，灯笼多，
好像天边架彩虹。
3、桔子
桔子桔子金灿灿，
好像灯笼挂树上。
摘下一个剥开看，
鲜红果肉惹人馋。
掰下一片尝一尝，
酸酸甜甜满嘴香。
4、西红柿
西红柿，红又圆，
皮儿薄，味儿酸。
生吃熟吃样样好，
营养丰富味道好。
5、采桔子
桔子林，近河沟，
棵棵果树大丰收。
小朋友，来摘果，
摘下桔子送外婆。
6、西红柿
西红柿，红彤彤，
个儿圆，像灯笼。
酸甜可口味道好，
营养齐全是个宝。
小朋友，要记牢，
多吃它，身体好。
7、瓜果蔬菜歌
瓜果蔬菜营养好，
儿童成长不能少。
辣椒维C属第一，
降脂降压吃玉米。
萝卜清凉能润肺，
生菜利肝又养胃。
多吃西瓜解暑气，
菠萝提高记忆力。
8、瓜果蔬菜要多吃
黄瓜脆，丝瓜软，
西瓜甜，冬瓜淡。
青菜青青白菜白，
样样都有营养在。
小朋友，不挑食，
瓜果蔬菜要多吃。
黄瓜木耳鸡蛋的功效
用料
黄瓜 1根
干木耳 十几朵
鸡蛋 3个
葱 适量
盐 适量
酱油 4汤匙
老抽 1汤匙
蚝油 1/2汤匙
香油 几滴
做法步骤
1、木耳提前1-2小时泡发好 3个鸡蛋 一根黄瓜
2、鸡蛋打散 黄瓜切片 切一点葱花 碗中放入4汤匙酱油 1汤匙老抽 1/2汤匙蚝油搅拌均匀
3、做一锅开水 微微冒小泡时撒入一点盐 准备把木耳焯水
4、放入木耳后 等水再次沸腾即可关火
5、捞出来沥水
6、起锅烧油 倒入蛋液 用摊鸡蛋的方法 正反面成熟后 用铲子弄散 盛出来备用
7、不用刷锅 添一点油 下入葱花 中火煸香
8、葱出香气后 下入木耳翻炒 中间会通道噼里啪啦的声音 不要害怕 那是木耳的声音 小心别被油溅到就好 翻炒40-50秒即可
9、然后下入黄瓜片 炒散
10、吵到黄瓜微微变软后 下入调好的酱汁 继续翻炒
11、黄瓜炒至吸收酱油变色后 下入炒好的鸡蛋 翻炒均匀 10几秒即可
12、出锅前淋入几滴香油 提色增香 装盘即可
13、颜色和营养都很丰富 盛碗米饭 开吃吧 感谢您看到这里 谢谢您的关注和支持 您的每一条评论我都会第一时间回复的 祝您胃口常开 健康快乐！
木耳黄瓜鸡蛋汤的功效
需要黄瓜的菜太多了。凉拌黄瓜，黄瓜炒黄鳝，黄瓜炒鱿鱼，冬瓜炒肉片，黄瓜拌木耳，黄瓜鸡蛋汤…拼盘点缀也需要用黄瓜和红萝卜。黄瓜还可以做腌菜。
黄瓜鸡蛋木耳有什么营养和功效
木须肉原名木樨肉，是一道常见的特色传统名菜，属八大菜系之一的鲁菜-孔府菜，俗语常读作为木须肉、苜蓿肉等。其菜以猪肉片与鸡蛋、木耳黄瓜等混炒而成，因炒鸡蛋色黄而碎，类似木樨而得名。
木樨肉是典型的北方菜，原料除了猪肉、鸡蛋和黄花菜，山东孔府的做法要有黑木耳和玉兰片（笋片），北京的做法要有黑木耳，金针菜和黄瓜。此菜胜在制作方便，原料随手可得；味道清新、营养丰富、口味鲜美、口感丰富、老少咸宜。由于无需准备很多，对于不经常下厨的人 ，是一个很容易享受到的生活体验。
黄瓜鸡蛋木耳有什么营养价值
食材与明细
干木耳适量
黄瓜一根
鸡蛋两颗
姜一小片
食用油适量
葱白一小节
盐一点
生抽适量
黄瓜木耳炒蛋的做法步骤
1.
食材合照：黄瓜一根，干木耳适量泡发，鸡蛋两颗，姜一小片，葱白少许
2.
黄瓜洗净切片，鸡蛋加一点料酒充分打发，木耳揉搓清洗滤水撕成小朵，姜去皮清洗切末，葱白洗净切末备用
3.
热锅放油，油六成热加入蛋液炒成松散炒蛋备用
4.
锅中底油，加入姜末葱白煸香
5.
加入木耳翻炒一两分钟
6.
加入黄瓜翻炒
7.
淋入少许生抽，翻炒一两分钟
8.
加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，尝下咸淡，根据个人口味添加一点食盐，翻炒均匀即可出锅
9.
这道黄瓜炒蛋，营养丰富，操作简单，黄瓜脆嫩，木耳柔滑，炒蛋Q嫩，清爽鲜香，美味可口
温馨小提示
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。食物禁忌：黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。