鸡蛋煮枸杞子功效与作用(鸡蛋煮枸杞子功效与作用禁忌)

更新：2022-12-08 05:56编辑：bebe归类：两性养生人气：67

鸡蛋煮枸杞子功效与作用禁忌

可以放盐也可以放糖，口感不同罢了，营养价值是差不多的，维生素、蛋白质含量丰富，血糖水平高的人放盐比较适合

枸杞子具有滋阴补肾的功效 ,鸡蛋呢又能补充维生素,对于男性也有很答的滋补作用。所以枸杞子煮鸡蛋主要是对于肾虚的人有很好的帮助。

枸杞炖鸡蛋有滋阴补肾，增强体质补血的作用，平时可以经常吃，有利于增加身体的抵抗力，平时的饮食口味要清淡，多吃一些高维生素含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，同时多吃鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物，增强体质，不要熬夜。

步骤1

准备食材：鸡蛋3个、红糖20克、红枣10克，枸杞5克。

红糖鸡蛋的做法红糖鸡蛋怎么做好吃

步骤2

首先红枣对半切小块。

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步骤3

然后起锅倒水，大火煮沸。

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步骤4

接着放入红糖继续焖煮3分钟。

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步骤5

然后打入鸡蛋，小火煮至鸡蛋定型。

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步骤6

接着加入枸杞，红枣小火焖煮5分钟。

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步骤7

最后盛入碗中即可。

材料

黑枸杞5g、鸡蛋豆腐1个、蛋2个、葱1根、盐适量、白胡椒粉适量、香油少许。

做法

1、牛蕃茄切块、鸡蛋豆腐切大丁、蛋打散、葱切珠备用；

2、取一锅水或高汤，待水滚后放入牛蕃茄、鸡蛋豆腐以小火略煮；

3、再将汤煮开后倒入蛋液便可熄火，斟酌以盐、白胡椒粉调味；

4、加入香油及葱珠，撒上黑枸杞即可。

功效：补血安神、润肠通便、滋补肝肾。

功效与作用具有补脾益肝、补心安神的功效;开胃益脾,有促进食欲之功效。具有补充能量,增加营养的作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症