中医艾灸时,每个穴位需要灸多长时间啊?
艾灸是一个很不错的保健方法,自己在家里也可以做。在家做时一般悬灸比较多,所以我在这里谈一下悬灸。平常的保健要穴一般有足三里、中脘、关元、肾俞、命门、三阴交等等,这些穴位在家悬灸的话20-30分钟都可以。像大椎、风池、风府这些离头部比较近的穴位如果外感风寒可以灸15-20分钟,但如果伴有头痛头晕的症状慎用(因为艾灸大椎等穴气血容易往头部引,易加重头晕等症状)。
在家艾灸时一定要注意防火,尽量在通风的屋里或者有排风扇的地方,不要风口正对艾灸部位(避免风寒入体)。如果是糖尿病患者要时刻密切注意艾灸部位避免烫伤(因为糖尿病人对温度感觉不敏感)。
做艾灸的好处有哪些?
艾灸的好处:
温经散寒
灸法具有温经散寒的作用,它的产生与我国北方人民的生活习惯、条件关系密切。在治疗上,常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃痛、腹痛、泄泻、痢疾等。
扶阳固脱
人体以阳气为化生之本,得其所则人寿,失其所则人夭。阳气衰则阴气盛,阴盛则表现为寒、为厥,甚则欲脱。《扁鹊心书》记载:“真气虚则人病,真气脱则人死,保命之法,灼艾第一。”凡阳气下陷或欲脱之危证,皆可用灸法,以扶助虚脱之阳气。《伤寒论》中说:“下利,手足厥冷,无脉者,灸之”。说明因寒邪直中人体引起的泄泻,致使阳气下陷或外脱,急当用灸。
《扁鹊心书》还说:“人至晚年,阳气衰,故手足不暖,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在则不死,气者阳之所生也”,又说:“如伤寒,疽疮,中风⋯⋯等症,若灸迟,真气已脱,虽灸亦无用矣,若能早灸,自然阳气不绝,性命坚牢”。这不仅说明灸法有振复元阳的作用,更重要的是不失时机,施灸贵在及时。
临床上常用于治疗脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、崩漏、带下、久泻、脏器下垂等病症。
消瘀散结
《灵枢》云:“脉中之血,凝而留止,弗之火调,弗能取之。”气为血帅,血随气行,气得温则行,气行则血亦行。灸火的热力,能深透肌层,通调气机,畅通血脉,故瘀结自散。
所以,临床上常用于治疗气血凝滞之疾,如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等肿块,或瘀血所致的痛经等。
防病保健
艾灸养生保健,是中医养生保健的重要的方法之一。
在我国已经有了几千年的历史。俗话说:“三里常灸不绝,一切灾病息。”又说:“若要身体安,三里常不干。”说明常灸人体上某些穴位,有防病保健的作用。历代医家都非常重视艾灸的这一作用。如《千金方》记载:“凡宦游吴蜀,体上常须两三处灸之。⋯⋯则瘴疠瘟疟毒气不能着人”。 意思是说在吴国(今江浙一带)蜀(今四川、重庆等地)游览之时,在身上施灸两三处,可以很好地预防瘟疫疟疾等传染病。
重要的一点是,它操作简便,易于实施,安全性好,价格低廉,长期坚持正确使用,往往能收到意想不到的效果。