您当前所在位置:主页 > 饮食养生 >

豌豆里脊肉丁做法?

更新:2022-12-07 17:45编辑:bebe归类:饮食养生人气:69

食材:鲜豌豆、猪里脊、料酒、淀粉、生抽、盐、葱、油

制作方法:

1、准备一斤左右的鲜豌豆,豌豆剥壳后会少去一大半。

2、猪里脊切成1cm左右的小肉丁,豌豆剥壳后用清水冲洗下沥干。

3、肉丁加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌10分钟,下油锅滑炒至8成熟。

4、倒入沥干水的豌豆丁,加入小半碗水,煮开后调成小火焖至豌豆熟。

5、调入盐适量调味炒匀,取一小勺淀粉,加入少许水,调成薄薄的水淀粉勾芡。

6、大火稍微收汁后撒上葱花点缀即可。

青豌豆配什么菜炒好吃?

腊肉干,猪肉丁

腊肉烧豌豆

原料:干腊肉100克,青豌豆200克,红椒50克,精盐、鸡精、植物油各适量。

做法:去壳的青豌豆放入滚水中煮5分钟,捞起用冰水浸泡,沥干待用,腊肉切成1厘米左右的丁。红椒去籽去筋切成丁,锅中放入油,放入腊肉丁炒出油,放入姜末一起炒,加入煮过的豌豆,炒匀。盖盖焖10分钟,如果用密封性好的锅,可以利用食物自身的水分进行无水烹饪,如果是普通锅的话加少许水焖一会儿,加入红椒丁炒匀,加适量盐和鸡精调味即可。

功效:具有促进食欲的功效

青豌豆炒肉丁

原料:猪瘦肉300克,干香菇20克,青豌豆200克,红椒50克,生抽、香油、糖、盐、生粉、料酒、鸡精、白胡椒、油适量。

做法:猪肉切成1厘米左右的丁,加1茶匙生粉,生抽和适量水拌匀腌10分钟,去壳的青豌豆放入滚水中煮5分钟,捞起用冰水浸泡,沥干待用,香菇用水泡发切丁,红椒去籽切丁。将1茶匙淀粉加适量水和胡椒粉调匀成湿淀粉待用。炒锅烧热,放入油,下猪肉丁炒散,加入料酒、冬菇丁、青豌豆炒匀,加入红椒丁炒匀,加盐、糖、鸡精调味,加入湿淀粉勾芡炒匀。淋入1茶匙的香油起锅。

功效:具有降低血脂的功效。

下一篇:青稞米的功效与作用及食用方法(青稞米的功效与作用及食用方法大全) 上一篇:玫瑰梗的作用(玫瑰花梗有毒吗)