吃桂圆肉的功效与作用及禁忌(桂圆肉的功效与作用及食用方法)

桂圆肉的功效与作用及食用方法

桂圆别名龙眼，具有壮阳，补气血，安神治等作用，主治虚劳性的疾病。例如：身体虚弱，心悸，失眠，健忘，脾胃虚弱，自汗盗汗等症状可以适当食用桂圆。任何食物或药物都应当适量而止，如果使用桂圆过多，容易导致口干舌燥引起上火的表现，所以如果体质强健病人不建议使用桂圆。

干货桂圆肉的功效与作用

开始的时候我们也很疑惑，到底什么是3A、6A？

后来经过市场调查发现其中原委。原来3A\6A是品牌商家自己的定义，与行业标准无关，只是其区别自身干货品级（比如桂圆干）的一个方法而已。那么我们不禁要问，3A好，还是6A好？

这个我们没有经过测试无法做出定论，是不是A越多越好呢？

我们通过调查发现，同等规格大小的桂圆干，6A的价格要低于3A，证明商家在确定品级的时候有他们自己的判断标准。

桂圆肉有哪些功效

桂圆肉性温味甘，益心脾、补气血；有益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、惊悸、健忘、眩晕等症。桂圆干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用；特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆肉的功效与作用及食用方法【图】

蒸桂圆肉水开后蒸30分钟，桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。蒸桂圆肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

现代医学研究证实，蒸桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。

桂圆肉的功效与作用及禁忌的功效与作用

一般来说，桂圆对于失眠是具有一定的治疗效果的。桂圆里面的营养较为丰富，并且具有一个良好的治疗功效以及作用，当患者适量食用桂圆可以很好的补气安神，镇静舒缓，可以很好的缓解失眠症状。在中医上表示，桂圆味甘、性温、入心、脾经，在功效上，有补心安神、补气宁神的作用，最重要的还是需要患者保持一个很好的心情，有助于缓解失眠的症状。

桂圆肉的功效与作用及食用方法可以包鸡汤吗

澳洲龙眼肉一般可以拿来煲鸡汤，把龙眼肉和鸡肉一起放入炖锅中炖煮两小时，放入盐，鸡精调味即可出锅，非常营养美味的一道龙眼鸡肉汤。

桂圆肉的功效与作用吃法

干桂圆肉与大米淘洗后一起煮成饭吃的好处如下所示：

桂圆和稀饭主要就是在于桂圆，因为桂圆里面含有非常高的营养物质，可以补血安神的功效，对于失眠或者是记忆力减退，这都是可以吃一些桂圆可以缓解一些，稀饭只是可以通肠，可以多吃一些稀饭，这样的话就可以避免大便干结或者是便秘的情况发生。

桂圆肉的作用和功效与作用

桂圆富含丰厚的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在进步热能、弥补养分的同时，又能推进血红蛋白再生以补血。

桂圆肉除对全身有补益作用外，它还能为我们提供生命活动需要的营养物质，并且对脑细胞也特别有益，经常吃桂圆可以增加我们的记忆力，能有效的消除疲劳。所以我们在感觉到疲累的时候，可以多吃一点桂圆，起到提神的作用。