银耳枸杞红枣红糖的功效与作用及禁忌(枸杞红枣银耳冰糖功效与禁忌)

枸杞红枣银耳冰糖功效与禁忌

红枣温和补血，银耳解毒养颜，红糖补血作用。枸杞养肝明目。几种放在一起煮，可起到补血养颜作用。糖尿病人忌用！

银耳加红枣冰糖的功效

主料：雪梨1个，银耳半朵，红枣8个，冰糖一小撮。

步骤：

1. 将银耳，红枣，冰糖放入电饭锅中，按煮饭。

2.煮的过程中把雪梨切块。

3. 等待煮了五十分钟左右将雪梨放入锅内继续煮上半个小时这样就差不多了。

小贴士：煮的时间越长，那个汤可能会有些粘稠，如果不喜欢那样的口感的话，可以缩短煮的时间哦！

红枣银耳枸杞冰糖汤的功效与禁忌

椰奶芒果银耳汤

【食材】：银耳1小朵，椰奶1杯，芒果1个，枸杞几颗，黄冰糖少许，清水适量

【做法】：

1，提前将银耳用冷水浸泡一夜，切勿用热水，否则会造成银耳的营养物质流失掉，如果没有提前浸泡，银耳至少要泡两个小时以上，浸泡时间越长，可以缩短煮制的时间，更快熬出胶质，银耳泡发好以后，去掉银耳蒂，撕成小朵，尽量撕碎一点，然后放入电压力锅里，加入适量清水和少量冰糖，启动电压力锅的煲汤功能键，将银耳煮至粘稠的状态，银耳煮好后倒入容器里放凉，夏天可以放冰箱冷藏一下口感更好。

2准备好椰奶芒果银耳汤所需要的食材，我用了一个大芒果，芒果买回来好几天了，都熟透了，非常甜。。

3，接着将芒果左边切一刀，右边切一刀，然后去掉中间的芒果核，用水果刀切成网格状，沿果皮将果肉划下，切好的芒果丁装碗里备用。芒果建议在吃之前切好，否则容易氧化，颜色发黑，营养也会流失。

4，准备一个小碗，在碗里放入煮熟的银耳，不要银耳汤哦。

5，接着倒入椰奶，喜欢浓稠一点的口感就少加一点椰奶，喜欢稀一点的口感，就多加一些椰奶。

6，最后在银耳汤的表面铺上芒果丁，撒上几粒枸杞做装饰，美味的椰奶芒果银耳汤就做好了。

银耳冰糖红枣汤的功效与禁忌

用料 银耳 1片 冰糖 适量 红枣 几颗 银耳冰糖红枣隔水炖的做法 银耳用凉水泡，静置一会儿把水换掉，如此反复几次，把脏东西都洗掉，放入电炖盅，静置两小时效果更好大枣去胡，放入冰糖，隔水炖盅加水不要超过最高水位线，插电设置时间两个半小时，也可以稍长时间，时间越长越成胶状，越有营养，建议不要超过四个小时，没有炖盅的朋友用锅隔水效果也是可以的叮，出锅啦，虽然耗时较长，但是美味无可抵挡，还是值得滴！头一次用这个锅，不足之处欢迎批评指正！胶状滴！甜美滴汤，各位也试试吧

银耳红枣枸杞加冰糖的功效

做法

1.材料准备：银耳，莲子，红枣，雪梨，枸杞，冰糖

2.银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右

3.雪梨削皮洗净，切成小块（也可以不用削皮，个人喜欢）

4.梨切成小块，泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵

5.材料备齐后，放入锅内，放两杯清水（我这是三人的量）

6.用电压力锅煮，按上煮粥健，25分钟，煲好后切断电源10分钟，也就是35分钟时间；如果有煲汤锅，用保汤锅也可以，先用大火煲15分钟，再改用中火煲20分钟，小火再煲上10分钟，在煲的过程当中，要时不时搅拌，以免糊底。

7.完成