小米粥和南瓜的功效与作用(小米粥和南瓜的功效与作用禁忌)

小米粥和南瓜的功效与作用禁忌

小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。

优点是小米营养丰富，两者搭配起来食用，营养更均衡，更养胃。具有除热解毒、排毒养颜、强身健体等功效。

缺点是小米是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米南瓜粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。

南瓜大米粥的功效与作用禁忌

胃不好的人是可以喝南瓜粥的，南瓜粥的营养价值比较高，而且胃不好的人喝了之后还能够帮助调理肠胃，南瓜里面含有保护消化胃黏膜的果胶，能够避免粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合，促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，有很好的补中益气，消炎杀菌以及止痛的效果。

南瓜小米粥功效与作用及禁忌

最好的南瓜和最好的小米结合了！

小米粥和南瓜的功效与作用禁忌一样吗

嫩南瓜可以煮小米粥，只是没有老南瓜煮的小米粥甜，但营养还是一样的。嫩南瓜煮小米粥有几种方法，一是去掉南瓜皮与小米煮粥，二是将嫩南瓜去皮和小米用破碎机打成糊煮粥，这样的粥适合婴幼儿及年老体弱者食用。南瓜小米粥在北方地区是常见的饮食。

小米南瓜粥的功效与作用禁忌红枣

可以。枸杞红枣南瓜桂圆小米粥除了营养美味之外，功效与作用也同样非常多样。枸杞、南瓜、桂圆红枣和小米都营养成分非常丰富的食材，一同熬粥食用，效果更佳。做法如下：

1、小米洗净。

2、红枣、枸杞、桂圆去皮洗净备用。

3、南瓜洗净切块。

4、冷水放入小米、南瓜、桂圆、红枣、枸杞，放入锅中，煮20分钟后关火，再闷5-10分钟。

5、熬好盛出即可食用。

常吃小米南瓜粥的好处

南瓜小米粥是可以减肥的，因为南瓜富含丰富的维生素和膳食纤维。但是一定不要单纯只吃一种食物，这种特别容易营养不均衡的。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动，坚持一个月以上效果很好。

小米粥加南瓜的功效

1、煮小米粥时加点：鲢鱼

方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点：五色杂粮

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥时加点：牛奶

大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

小米粥和南瓜的功效与作用禁忌症

小米南瓜粥是养胃的，平时多喝点小米南瓜粥对改善和缓解胃病的症状效果非常好的。胃病患者主要是避免辛辣油腻的食物，一切烧烤寒凉寒冷，煎炸类食物都是不建议吃的，饮食尽量清淡容易消化，采取中西医结合进行治疗，配合中医中药来治疗。