维生素e和维生素c功效与作用是什么(维生素e和维生素c的作用和功效区别)

更新：2022-12-06 20:08编辑：bebe归类：心理健康人气：71

维生素e和维生素c的作用和功效区别

淡斑选VE,美白选VC

vc和ve相比较，维生素E淡斑效果好。维生素E可以抑制黑色素细胞产生来达到淡化色斑的效果，维生素C具有美白的效果，两者结合可以让皮肤变得更好。

每天晚上使用维生素E涂抹的方法来淡化脸部的色斑，首先做好面部的清洁，然后取一粒维生素E涂抹在脸部有色斑的地方，轻轻的用手揉搓，促进脸部的血液循环加快，来达到淡化色斑的效果

维生素c和维生素e在一起吃，有美白皮肤，抗氧化，抗衰老，软化血管的作用，可以促进身体的代谢，属于是人体必需的营养素，需要每天从饮食中补充，如果摄入不足会影响到身体的健康，平时的饮食口味要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

维生素c和维生素e属于维生素等的药物，维生素c和维生素e共同服用，具有美白、淡化色素、抗氧化、增强抵抗力、免疫、防寒、抗坏血酸等多方面的功效。平时可以考虑适当补充，也可以考虑补充一些含有维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果，有助于健康身体。

维生素C是水溶性的维生素，维生素E属于脂溶性的维生素。维生素C主要的作用是参与人体的新陈代谢和促进体内骨胶原的合成，可防止脂肪在血管壁沉积，可以预防骨质疏松和贫血，可防止坏血病，牙龈反复性出血。人体内储备量很少，一般需要每天补充。维生素E是一种抗氧化的物质，可增强血管的弹性，美白皮肤，延缓衰老。

维生素C和维生素E的区别主要是功效不同，维生素C是水溶性的，维生素E是脂溶性的，维生素C的主要作用：

1、维生素C有美白养颜的功效，可以中断黑色素的形成，加快体内新陈代谢；

2、维生素C能促进肝细胞的再生，合成肝糖原，提高肝脏的解毒能力；

3、还可以促进体内胶原蛋白合成，防治病毒入侵，预防感冒。维生素E的作用：

1、维生素E可以延缓人体衰老，延长细胞的寿命，减少皮肤皱纹生长，增加肌肤弹性；

2、维生素E还可保护皮肤免受紫外线的伤害，减少疤痕增生，加速伤口愈合；

维生素e和维生素c都是人体必需的营养素，需要每天从饮食中补充，有抗氧化美白皮肤，抗衰老软化血管的作用，在一起服用有协同的作用，建议你平时在饮食上多吃一些含有维生素c和维生素e的食物，有利于补充营养，促进身体的代谢，增加身体的健康。

维生素c和维生素e是可以一起吃的，不会有什么副作用。维生素是人体必不可少的一种微量元素，长期的食用可以在一定程度上预防疾病，提高身体的免疫力，但是千万不可以吃超过人体所需的量。维生素c和维生素e都具有美白的作用，一起吃的话是可以的。