27岁女人如何养生保健？

养生保健最本质的：第一，保持一颗平淡的心，保持美好的心情，如果一个人满脑子都是这样那样能保养得好吗？没有看见那些世界上有名的长寿老人都是那种很和蔼、很开朗，心态很好的。
第二，多运动，生命在于运动，自古名言。
第三，食物清单。
最后给你点小建议，希望能对你的身体健康有帮助：
1、每天起床后，喝白开水一杯，补充水分；
2、每天起床后解大便，（很多女孩子都有便秘，可以做缩肛运动）不管能不能拉，养成习惯。
3、每天睡觉前用热水烫脚，水温自己把握，后背微微出汗效果最佳。