产妇吃木瓜炖牛奶做法与功效与作用(产妇能吃牛奶炖木瓜)

产妇能吃牛奶炖木瓜

第1种：腐竹木耳蔬菜汤

营养分析：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高，还含有丰富的铁，利于产妇身体吸收；木耳营养价值很高，二者相结合，做成汤水，促进产妇乳汁分泌，尽快恢复身体。

第2种：海带丝蛋饼汤

海带具有利水消肿、镇定神经的作用，可以帮助子宫剥离面尽早减少出血，避免产后发生抑郁情绪，有利于下奶，加入鸡蛋饼条和蔬菜同煮，味道鲜美。

第3种：西兰花木耳青菜汤

营养分析：西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。 西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收；而木耳可以起到下奶作用，木耳里面含有丰富的膳食纤维。

第4种：鲫鱼豆腐汤

做法：鲫鱼洗净，锅内放少许油，两边煎一煎，这样能很快出香味，旁边放入几片姜和蒜提鲜，加入水煮沸，煮出奶白色后加入嫩豆腐，放入调味料再煮15分钟即可。

营养分析：营养价值很高，这道菜属于下奶菜谱的“座上宾”级别了，这是因为鲫鱼豆腐汤有助于促进女性胸部的血液循环，从而达到增加产妇乳汁的功效。

第5种：鲜肉丸子汤

做法：新鲜猪肉切碎，加入少许蒜末去腥提鲜，加入盐，一点五香粉，打入一个鸡蛋让肉馅滑嫩不散，搅拌均匀，锅内烧开水，下入丸子，撒上香葱花，加入一点调味料即可，简简单单的一道下奶汤就做好了。

第6种：​牛奶煮木瓜

​营养分析：木瓜里含有一些雌性激素，可以帮助乳汁分泌过少的妈妈起到催乳的作用， 牛奶煮木瓜，就是一道很简单的下奶汤。

第7种：虾仁炖鸡蛋羹

做法：碗内加水加鸡蛋，搅拌均匀加一点盐，一点生抽，撒上西兰花屑，摆上虾仁，上锅蒸十五至二十分钟即可。

产妇能吃牛奶炖木瓜嘛

在月子期间可以用木瓜炖牛奶来催奶的，一般就是将200g的木瓜放入500g的牛奶后，开始小火慢炖15到20分钟就可以使用了，也不要加糖的，观察平时的乳汁分泌是否正常的，在月子期间积极安排食疗，对催奶的帮助是比较大的，平时也多喝水。

产妇能吃牛奶炖木瓜汤吗

木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水果，同时又是一种具有美容护肤、养颜保健功效的佳品，是哺乳期妇女催乳、增乳的传统食品。

用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可以减少产妇的急性乳腺炎。

熟吃的木瓜催奶效果要好于生吃的木瓜，如果催奶，一定要吃熟的木瓜，给大家推荐木瓜的吃法具体如下：

1、木瓜牛奶粥。

首先可以把木瓜切成小块，再把木瓜放到锅里，然后放上1升牛奶，加入适量的冰糖和红枣，大火烧开以后，煮20-30分钟就可以了；

2、木瓜猪蹄汤，把猪蹄先用砂锅煲2-3个小时左右，一直到猪蹄软烂为止。然后放入猪肚，再放一些枸杞、花生、天麻、生姜，再用小火煮20分钟左右，然后时候再放入切好的木瓜就可以了，也有很好的下奶功效；

3、木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤一般做法是把鲫鱼在油锅里煎至表面微黄，然后再放入汤锅中，加入适量水，再加入木瓜，大火烧开，转小火。煲煮1个小时左右，煲至锅中的汤水呈奶白色就可以了，煲汤最好选用青木瓜，青木瓜比较好；

4、还可以做一些银耳红糖炖木瓜，对于产后气血不足、乳汁缺乏的产妇，可以加入黄芪、当归来补气血催乳。

木瓜炖牛奶产妇可以吃吗

木瓜炖牛奶确实有一定的下奶功效。生完孩子可以吃。它主要是用新鲜的木瓜切成小块之后和牛奶混合，大火烧开、小火慢炖10分钟以上制作成的一种营养食品。其中含有非常丰富的蛋白质，可以有利于形成代谢，对于气血亏虚导致的乳汁分泌减少有很好的辅助治疗作用。而且木瓜炖牛奶中的铁离子含量比较丰富，能够改善女性贫血，对于生完孩子的产妇可以有效的促进乳汁中营养价值的均衡。

产后吃木瓜炖牛奶的好处

在月子期间可以用木瓜牛奶汤来进行下奶的，在生活中不要着凉，可以吃乌鸡汤，鲫鱼汤或者用一些中药通草来煲汤，都是可以起到下奶的效果。观察平时的食欲是否正常，观察乳房的变化，不要劳累，预防乳汁淤积等，同时注意按时的喂奶，排空乳房。

产妇能吃牛奶炖木瓜吗

给产妇下奶的食物有，排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，甲鱼汤，木瓜炖猪蹄，牛奶炖木瓜，这些都是促进乳汁分泌帮助下奶的食物，做这些食物的时候不要过于太咸，清淡一点，产妇吃的食物一定要多样化，不要偏食，荤素搭配要合理，适当的也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

小产后能吃木瓜炖牛奶吗

是可以通过按摩来缓解不良的情况，是可以用顺时针的方式按摩乳房，也是可以起到一定缓解的作用，但也是需要长时间的坚持，才是可以起到好的效果，平常也可以吃一些木瓜炖牛奶，这样也是可以起到一定的作用。在产后也是要吃一些粗纤维的食物，如芹菜，白菜等，这样也是可以防止出现便秘。