绿豆薏米花生的功效与作用(花生绿豆小米粥的功效和作用)

花生绿豆小米粥的功效和作用

小米粥口味清淡味比较香，里边含有多种蛋白质，赖氨酸，可以搭配绿豆共同煮，具有健脾消食等作用，绿豆可以起到清热降温降暑等作用，搭配起来适用于气血亏损，体质虚弱，胃肠功能紊乱的患者，一般夏天使用的是比较多的，如果是冬天的话尽量不要使用，容易引起胃寒。

花生绿豆小米粥的功效和作用及禁忌

红豆绿豆燕麦小米粥有非常好的解毒的作用。适当的喝一点绿豆南瓜小米粥，就会感觉肚子比较舒服一些，其实这都是通过补充膳食纤维，促进肠道蠕动的结果。同时，在晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥，还能够起到一个很好的安神助眠的效果，对于睡眠质量提高的功效也明显。

小米绿豆花生米粥的功效

备齐料，轻松做出各种花样。我常用的配料有米类：大米小米黑米薏米玉米碴豆类：红豆绿豆黑豆红芸豆花芸豆坚果类：花生核桃松子黑芝麻白芝麻其他类（干）：红枣枸杞莲子百合其他类（鲜）：山药鲜玉米南瓜山药枸杞粥小米绿豆粥花生红枣粥芝麻核桃粥小米红枣粥红枣红豆薏米粥玉米松子粥芝麻松子粥绿豆莲子百合粥红枣莲子粥山药莲子粥小米南瓜粥黑米黑豆粥……

花生绿豆小米粥的功效和作用禁忌

小米、红豆、黑豆、绿豆、燕麦是可以一起煮粥的。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。

小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。

小米粥有安神之效。红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。黑豆有美容养颜、清除体内自由基、丰富的维生素E、VE、祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状的功效。

绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、延长半衰期等功效。燕麦有富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。

花生绿豆玉米粥的功效

把花生与绿豆用清水洗干净后，用容器装起来。把已经准备好的材料都放到锅子里面，然后加入几粒红枣，加入适量的水，食用碱适量，把火候调到最大，直到煮沸为止。煮沸后把火候调小，然后搅拌一下，可以根据自己的口味加入糖，煮30分钟左右就可以食用了，具体的情况自己掌握。

绿豆花生粥做法小窍门，可以加入食用碱，减少煮的时间，但是味道会有一点点的影响。

花生绿豆糯米粥的功效

 主料：甜味粽子2个

辅料：清水适量

粽子八宝粥的家常做法步骤：

步骤1.原料，粽子两个。

步骤2.粽子去掉粽叶，备用。

步骤3.将粽子切成小粒。

步骤4.锅中加入适量清水。

步骤5.大火烧开后加入切好的粽子粒。

步骤6.转小火煮至浓稠后即可关火，用碗盛出。

步骤7.做起来简简单单，香喷喷 开吃了。

花生绿豆小米粥的功效和作用是什么

薏仁米、小米、黑米、花生可以一起煮粥。材料：薏仁米、小米、大米、黑米、花生、绿豆、红豆、黑豆适量辅料：冰糖适量制作方法：

1、将准备好的材料清洗干净，放在水中浸泡2小时左右。

2、捞出材料放在砂锅中。

3、加入适量清水没过食材。

4、大火煮开，转中小火煮40分钟左右至材料成熟。

5、关火盛入碗中，加入少许冰糖调味即可食用。

绿豆花生小米粥的功效与作用

绿豆，小米大米粥和三要搭配，这样熬出来的绿豆，小米，大米，山药粥是最有营养的。因为绿豆是凉性的，是下火的，山药是综合胃酸的，这样绿豆和山药两样合并起来是一个美味佳肴，加上大米和小米。

黄色和白色的搭配，看上去就很有食欲，建议老人和儿童多吃这些粥。

花生绿豆大米粥的功效与作用

在熬制八宝粥的时候，需要加入绿豆、红豆、芸豆、花生米、红枣、莲子等食材，煮出来的粥香甜可口、营养丰富。

要想让这些食材熟的快，可以在煮之前放到温水里泡几个小时。看到豆子变软变大了，就可以煮了。

花生也是，放到温水里泡个几个小时，看到它变大变胖，不再是干瘪状态再下水煮，就会熟的非常快了。

花生绿豆薏米粥的功效

可以一起煮，很好的保健养身食品

花生绿豆大米粥的功效

这都是食疗养生的食品，功效在于长时间食用，有安神，养血，降燥火的功效