绿豆黑豆红豆薏米粥的功效与作用(绿豆黑豆红豆薏米粥的功效与作用禁忌)

绿豆黑豆红豆薏米粥的功效与作用禁忌

三豆粥顾名思义就是用三种豆子熬煮的粥，分别是；绿豆、红豆、黑豆，红豆也可以换成赤小豆，祛湿效果更佳。

制作步骤:

绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。

锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。

薏米黑豆绿豆汤的功效与作用

因为很多人都喜欢喝绿豆汤来解暑补水，夏季的时候因为出汗比较多，而身体里面的钠钾等矿物质都会随着汗液流失，这个时候就会感到疲惫无力，在这个时候来一杯绿豆汤，可以帮助提供钠，钾电解质，绿豆汤是夏季穿之后的最佳饮品。

黑豆被我们称为豆中之王，因为黑豆里面的蛋白质含量是牛肉，鸡肉，猪肉的两倍多，是牛奶的12倍，而且黑豆里面的蛋白质氨基酸组成与动物蛋白质非常的相似，这更容易被人体所吸收和消化，而黑豆比红豆绿豆更要特殊的原因是，黑色，因为黑豆的黑色来源于花青素，而花青素是具备一定的抗氧化性的，可以帮助人体的缓慢衰老，并且中医也同样认为，在冬天的时候可以适当的多吃一些黑色食物，而且冬季，最适合吃黑豆这样一些豆类食品了

可以根据自己的需求吃豆子，身上湿气重，水肿的小伙伴可以用红豆和薏米熬水喝，不仅可以去水肿湿气，还可以达到减肥的效果呢。

薏仁红豆绿豆黑米粥的功效

可以的。绿豆、黑米和薏仁最好提前泡一下。另外，建议这种杂粮粥一次不要吃太多，不容易消化。

红豆绿豆黑米薏米粥的功效

有甜咸两种粥。今做咸粥。方法:1取血糯250克浸泡6小时，2去皮花米及白云豆各50克浸泡12小时，3咸肉骨一根约400克泡2小时4子姜2片枸杞15粒，葱花一杓，净栗子8o克，5净青菜芯5棵。

6骨头米花生云豆入烧锅中大火煮沸后改小火煮1小时后入栗子再者半小时片加入青菜芯，关火入保温包保温。开锅前入葱花枸杞子滴三五滴麻油即成，咸鲜适口。

绿豆薏米黑豆的功效与作用及食用方法

黑豆绿豆黑米粥具有清热解毒，补血安神，明目健脾等功效。黑豆和绿豆都有清热解毒的功效，黑米是防病强身的滋补佳品，它有安神滋补作用，而黑豆补血效果甚佳，且黑豆黑米都具有非常好的明目健脾功效，所以三者相搭配，有很好的养生功效。

黑米红豆绿豆薏米粥的功效

八宝粥里有绿豆

原料

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八宝粥料 (160克)

冰片糖 100克

水 适量

1/食材准备：八宝粥料、冰片糖。

2/八宝粥料用量杯称取1杯，清洗，滤干水分。

3/清洗过的八宝粥料放入锅内胆中。

4/加入至水位线“2”的水量，并放入掰小块的冰片糖。

5/盖盖锁好，选择“粥”功能，按下按键开始自动烹饪。

6/自动烹饪程序完成，放凉开吃，或者放冷藏再食用。

7/出炉～

红豆绿豆薏米黑豆小米粥的功效

　　红豆薏米黑豆黄豆花生米小米能在一起磨豆浆喝。　　豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。　　

绿豆黑豆红豆薏米粥的功效与作用禁忌是什么

可以煮五豆粥，我吃了一个月气色很好。

薏米红豆黑豆绿豆粥的功效可以一起吃吗

豆粥其实想要做的快，方法十分的简单，提前半个小时泡在温水里面，然后滴点白醋泡着，做出来就是极为软烂的。采用这个方法，正常煮十分钟就能开花。

在做的时候，泡豆的水里面也有不少的营养物质，可以直接加到锅里面，但要是觉得不干净，重新换水也是可以的，做出来同样的美味。沸腾大概二十分钟左右就可以食用，极为方便快捷。