绿豆枸杞蜂蜜的功效和作用及食用方法(蜂蜜绿豆粥的功效)

蜂蜜绿豆粥的功效

绿豆蜂蜜是可以一起吃的。能解暑降火，但是不能一起煮水喝，要把绿豆煮好放凉至50°以下，再加入蜂蜜调味。或者用不超过五十度的温水冲调，然后加到绿豆汤里，要不然蜂蜜的营养就遭到破坏。

蜂蜜绿豆粥的功效与禁忌

绿豆汤可以加蜂蜜喝。绿豆汤中是可以加蜂蜜调味的，因为蜂蜜本身口感偏甜，混合在绿豆汤中能更好的中和它的味道，而且绿豆汤和蜂蜜都有清热润燥的作用，这两者如果一起食用效果和口感会更佳。

蜂蜜加绿豆有什么功效

蜂蜜绿豆汤做法：1、提前半小时用清水浸泡绿豆；2、大火煮开后转小火十几分钟；3、最后加入适量蜂蜜调味。功效：1、去暑热，凉血利尿；2、润肠通便，排毒养颜；3、清热解毒。若是胃寒的患者，煮绿豆的时候加入适量的姜汁，服用时候应适量，不能盲目吃。

绿豆粥放蜂蜜

绿豆汤加蜂蜜可以增强身体免疫力。身体免疫力低下者，可经常饮用。因其具有润燥止咳的作用，对于出现咽喉疼痛、咳嗽者，能够有效缓解症状。根据蜂蜜品种不同，对身体的治疗也有不同的作用。

蜂蜜绿豆粥的功效与作用

可以。等粥煮完，温热时加入粗粮粥，加入白糖、蜂蜜等。不但营养，而且美味。平时煮饭,同样可以在大米中掺放绿豆、赤豆、玉米碴、小米等粗粮。

1、蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

2、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

绿豆糖粥的功效

1、 小老鼠，爬灯台，偷油吃，下不来，喵喵猫来了，叽里咕噜滚下来。2、 一二三四五，上山打老虎，老虎没打到，打到小松鼠，松鼠有几只，让我数一数：一二三四五……3、 在我心中，老师对我最凶，总是把我留到七八点钟；回到家中，老爸对我最凶，总是把我打得鼻青脸肿。如果说有什么比小时候做过的坏事更坑爹的话，我想一定是那些猥琐的童谣了，比如那首著名的《炸学校》之歌，后来还被调皮的大儿童改编成了暴力漫画。“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早，你为什么背上炸药包？ 我去炸学校，谁也不知道，一拉线儿我就跑，轰隆一声学校炸飞了！”是不是很有画面感？本来一出天真烂漫的清新校园童谣，愣是被咱们给改成了重口味Cult摇滚短片。要说改编童谣，也得按调皮程度分几个级别。第一级，最基础的，改编课本上的古诗，最好是那种耳熟能详朗朗上口的，比如这个：“春眠不觉晓，处处蚊子咬。夜来大狗熊，谁也跑不了。”没心没肺的感觉，最适合上课背书的时候随口念出来。第二级是改编各种歌词，最好是烂大街的流行歌曲，电视剧主题曲什么的。小时候红极一时的《包青天》主题曲，新鸳鸯蝴蝶梦改成这样：“昨日黄河发大水，冲断展昭两条腿，展昭没有腿，怎么飞——王朝马汉不在家，张龙赵虎要自杀，包公背着包袱要回家。”依然是恶趣味，依然是童言无忌，升级的是居然有自己瞎编的情节了。而根据恶俗过火的《大花轿》改的童言无忌版，也是相当的格调低下：“太阳出来我爬电杆，爬上电杆我去偷线，碰到了一根高压线，把我送到了阎王殿。我给阎王点根烟，阎王见我怪可怜，把我送回到人世间，回到人世间又去偷线。

我嘴里头吃的是大大泡泡糖，我心里头想的是日本花姑娘”——很令人好奇的，小小年纪就未卜先知开始喜欢日本花姑娘了呢。

第三级就是根据平时玩的东西，临场发挥，把熟悉的人物和道具加进去，最后出来的效果因人而异。爱看漫画的会这个：“庐山升龙霸，你妈打你爸；天马流星拳，你妈练猴拳。”小时候的童谣就是各种犯忌讳的肆无忌惮，提到父母或者家人都是最轻的，严重的是下面这种：“天马流星拳，厕所最安全。庐山升龙霸，厕所要爆炸。星云锁链，厕所拉面。”就纯粹是屎尿屁的恶趣味了。

你要是回忆起小时候看着漫画，背着这些臭气熏天的童谣，还不得羞愧死。第四级是顺口溜，看见什么说什么，有时候纯是毫无意义的押韵，但因为容易流传，也特别令人难忘。记得有个常用的贫嘴谣，打牌或者下棋时候经常说：“爱跟不跟，板蓝根；爱理不理，狗不理。”既跟自己的游戏搭上了关系，又达到了捕风捉影或者说指桑骂槐的效果，可谓一举多得。至于贬损别人时唱的“臭美臭美真臭美，鹰钩鼻子蛤蟆嘴，老鼠眼睛猪耳朵，看你臭美不臭美”，虽然也是一种为了押韵的堆砌词汇，但因为有着形象的描写和比喻，相对来说，还显得更有创意一些。

第五级是叠字歌，整体上意思有连贯，字面上词语有重叠，读起来朗朗上口，看起来阵势唬人。比如这个“起起起不来，来来来上学，学学学文化，画画画图画，图图图书馆，管管管不着，着着着大火，火火火车头，头头大奔儿头。奔儿头不碗窝窝眼儿，给他大碗他不要，给他小碗他嫌臊，给他尿盆他才要！”前面还挺文明的在顺字往下接，接着接着就成了骂街似的糟践人——小时候的坑爹童谣都这风格，不损人好像就不叫儿歌了。第六级是大长段的贯口，整个背下来能够讲一个完整的故事，而且每个人的版本肯定会有些出入，因为孩子的创造力总是不同凡响，谁也不想跟别人一模一样。我记得其中最著名的，就是这个仿佛连续剧似的“金娃娃之歌”：“我有一个金娃娃 ，金胳膊金腿金脚丫。有一天，我到河边去刷牙，丢了我的金娃娃。我哭我哭，我哇哇地哭。 第二天，我到河边去洗脸，看见了我的金娃娃。我笑我笑，我哈哈地笑。 第三天，周扒皮进了我家，偷了我的鸡，抢了我的鸭，最后给我个大耳瓜。第四天红军叔叔来到我家，还了我的鸡，还了我的鸭，最后还给我朵大红花。红花没接住，摔了大马趴。马趴没摔好，得了吧唧病，请了吧唧医生来看病。打了吧唧针，吃了吧唧药，躺在吧唧床上不许动！”仔细想想当时的情景，好像整个背下来一段完整的大长篇，会特别有成就感。估计金娃娃在中国的流传度，大概相当于欧美国家的“兔子歌”——就是大兔子二兔子他们家破事那个悲惨童谣。当然，还有很多好玩的童谣，根本无法归类，也许它们唯一的共通之处，就是同样的没心没肺，由里到外透着一股坑爹的顽劣劲儿。跟同学吵架了，不想直接骂人，就用各年级的不祥之歌骂：“一年级的小豆包，一打一蹦高儿；二年级的小水碗，一捅一个眼儿。 三年级的吃饱了饭，四年级的饿死了算，五年级的发了火，六年级的全滚蛋”。这种尤其适合一群小孩吵架，大家年级各不相同，中间损别人的话，自然可以根据唱歌人自己的年级随便改。有一些传统的童谣，则可能是从爷爷辈传下来的经典曲目，很多已经无法考证具体的意义和出处了——因为，现在看来，它们都只是作为童谣存在了。比如《要媳妇》和《水牛》，基本上经常出现在需要表现儿童生活的影视剧里。“小小子儿坐门墩，哭着喊着要媳妇。要媳妇干吗啊？点灯说话儿，吹灯做伴儿，早晨起来梳小辫儿。”一般这段，会出现在剧中的男孩哭闹，奶奶抱着哄时候哼哼；而“水牛儿水牛儿，先出犄角后出头儿。你爹你妈，给你买了烧羊肉。你不吃，给狗吃，狗不吃，还是给你吃！”一般是配上清脆的童声，到犄角那一句截掉，用来表现小孩的纯真无邪。而幼儿园里小朋友们集体玩的时候，合唱的童谣则有点无趣，虽然也是押韵，也是顺口，可是却少了一份野性的创造力。女孩们喜欢玩《木头人》：“我们都是木头人，一不许说话，二不许笑，三不许露出大门牙”，于是一群小孩都像机器人似的默不作声，直到某个年龄小或者忍不住的孩子，扑哧一笑被抓住现行。人多的时候，会被老师带着玩《捞鱼》：“一网不捞鱼，二网不捞鱼，三网捞一个小尾（YI）巴尾巴——鱼”，最后被抓住的小尾巴鱼，则要唱歌或者表演什么。其实大家在意的是谁被抓住，至于嘴里念的什么，真的只是单纯的节奏号子。还有一种男女通吃的小游戏，随便找块空地都能玩，几个小孩分工，有人嘴里念念有词，有人手下开始画画。嘴里念的是：“一个丁老头，送我两弹球。我说三天还，他说四天还。去你妈个蛋。买了三根葱，花了三毛三。买了一块肉，花了六毛六。买了一块搓衣板，花了九毛九。”最后在大家的哄堂大笑中，地板上画着一个哭丧着脸的小老头。在低俗童谣中，已知最恶俗且最著名的当属“臭屁之歌”：“XX的屁，感天震地，来到意大利，意大利的国王正在看戏，闻到这个屁，非常满意。谁放的响，当校长；谁放的臭，当教授；谁放的不响也不臭，说明谁的思想最落后。派了两个兵，去追这个屁，屁在天上飞，人在地上追。”后来改良版被先锋戏剧导演孟京辉，用在《一个无政府主义者的死亡》开场，几十个人齐声朗诵这个小时候耳熟能详的恶俗童谣，那场面带着说不清的滑稽与震撼。

绿豆粥加蜂蜜的功效

可以配绿豆，红豆，红枣，山药之类的，附详细的做法：

山药红枣薏仁粥

这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点

主料

糯米80g薏仁50g红枣10个山药100g

辅料

冰糖20g

步骤

1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。

2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。

3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。

4.加入泡过的糯米和薏仁。

5.再加入切片的山药。

6.加入冰糖。

7.把内胆放入电压锅中。

8.加盖按下营养饭-煮粥健。

9.滴声提示后，即可食用。

小贴士

薏仁和糯米要浸泡片刻，这样薏仁会更容易熟。

冰糖也可以随自己口味调整用量。

红豆薏仁粥

主料

红豆三两

薏仁三两

辅料

水

红豆薏仁粥的做法步骤

1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器。

2. 用清水淘洗，数次即可。

3. 秘诀在于用沸水浸泡，不急的话可以泡一晚上，像我就比较喜欢泡一天……途中换几次沸水，让红豆和薏仁更容易煮烂，口感更细滑。

4. 我是用电饭煲的煮粥功能煮的，需要煮熟-保温-煮熟，反反复复好几次，比较麻烦，有电磁炉或者砂锅、高压煲的豆友可以使用这些厨具，更加方便。

小贴士

1.虽然这是一款粥，可是切记不要加米，大米含有湿气，湿性粘稠，与红豆薏仁功效相克，白费力气。

2.因为用于消除水肿，减肥。所以没有添加任何调料，有需要的豆友可以根据个人不同的体质加红枣，山药，桂圆，花生等。比如我妈妈就爱加冰糖。

绿豆薏仁粥

主料

薏仁适量

绿豆适量

蜂蜜适量

辅料

水适量

绿豆薏仁粥 的做法步骤

1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜。

2. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可。

3. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可。

小贴士

1、喜欢更细腻些的，可以让搅拌机多搅拌一会，打出来的粥更细腻，会像面糊糊一样。我喜欢稍微有颗粒感的，只是搅拌了大约30秒。如果家里没有搅拌机或料理机的，第三步就可以省略，直接煮好粥后就可以喝了。

2、加蜂蜜时，一定要等到冷却到40度左右后再加，蜂蜜的营养才不会被破坏。

3、不喜欢喝甜粥的，可以不加蜂蜜，直接配爽口小菜也可以哈

薏米百合粥

薏苡仁30克、百合6克、水适量。

做法一

薏米百合粥

1. 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。

2. 取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。

3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。

4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。

5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。

做法二

薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。

用法

早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。

功效

的功效1：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;

薏米百合粥的功效2：可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;

薏米百合粥的功效3：有清心、润肺、养胃的功效。

以上就是关于薏米百合粥的功效介绍，另外，由于二者都有水溶性较差的特点，且口感有微微发涩之嫌，一般可以加入蜂蜜，冰糖(千万不要加白糖)调味，加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效(薏米、牛奶都是很好的美白食物哦，一起搭配还可以调制成面膜哦)，而且味道会更可口。

材料简介

薏米

又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米为薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

薏米是一种健康食品，在市场上也比较常见。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有、健脾止泻、清热除痹之功。记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。家中的老人随年龄增加一般肝肾趋弱，如有风湿发病也趋于严重，尤其是冬季。所谓“冬病夏治”，所以正是时机。另外薏米也有清火美容的功效。

薏米在中国栽培历史悠久，是中国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本又被列为防癌食品，因此身价倍增。

百合

又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波状向内弯曲，长1.5至3厘米，宽0.5至1厘米，厚约4毫米。表面类白色或淡黄色，光滑半透明，有脉动纹3至5条。质硬而脆，易折断，断面平坦，角质样。无臭，味微苦。

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

百合花素有“云裳仙子”之称。由于其外表高雅纯洁，天主教以百合花为玛利亚的象征，而梵蒂冈、法国以百合花象征民族独立,经济繁荣并把它做为国花。百合的鳞茎由鳞片抱合而成，又“百年好合”“百事合意”之意，中国人自古视为婚礼必不可少的吉祥花卉

绿豆汤蜂蜜的功效

那是绿豆的种脐。

绿豆淡绿色或黄褐色，短圆柱形，长2.5-4毫米，宽2.5-3毫米，种脐白色而不凹陷。

研究发现，绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，但在烹调绿豆时，很多人会把绿豆的皮扔掉；在制作绿豆粉丝和绿豆沙时，传统做法也是去掉豆皮，把煮豆的水也扔掉。

其实，绿豆的真正营养在它的皮。绿豆皮里含有大量抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量的膳食纤维。为保证绿豆皮中的营养不丢失，在煮绿豆汤时应注意以下几点。

1、煮绿豆汤要控制好时长

由于绿豆的防暑活性成分可能主要以多酚类抗氧化物质为主，保持它们的活性，对于绿豆的防暑功效十分重要。在煮制中应盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积。

同时，煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，因为，此时绿豆汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。

2、煮绿豆汤时别加碱

绿豆富含B族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。

所以，煮绿豆汤最好不要加碱。如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

3、煮绿豆汤别用铁锅

绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后，可能形成颜色较深的复合物。如绿豆汤加上蜂蜜，会产生发黑的颜色，正是这样的道理。这种反应虽没有毒性物质产生，却可能干扰绿豆的抗氧化作用，妨碍金属离子的吸收。所以，煮绿豆汤时，不要用铁锅，用砂锅最佳。

蜂蜜绿豆粥的功效作用

如果加糖可以增加食欲,但是不加糖的营养价值更高,味道更纯

绿豆粥做法很简单，加点大米、绿豆和水煮至烂熟即可，不过煮熟后加不同的糖，其功效会略有差异，下面主要是介绍绿豆粥加什么糖吃更好？

放冰糖：清热下火

冰糖味甘性平，有养阴生津、润肺止咳、清热化痰的功效，与绿豆粥搭配可以增强清热下火的功效。夏季上火，咽喉肿痛时，可以在绿豆粥中加冰糖吃。此外，冰糖味道纯正，不像红糖有铁锈味，放在绿豆粥里面，口感也是最好的。

放红糖：暖胃

我们知道绿豆是寒性的，脾胃虚寒的人不太适合吃，但红糖是热性的，有暖胃、和中助脾的功效，可以中和绿豆的寒性。脾胃不好的人喝绿豆粥中可以加红糖吃。

放蜂蜜：润肠通便

绿豆粥清热解毒，蜂蜜具有滋阴润燥、止咳润肺、润肠通便的功效，上火咳嗽，或大便秘结时，可以在绿豆粥中加蜂蜜吃，既能清热下火，又能润肠通便。

放白糖：甜味更足

白砂糖具有有一定的润燥作用，等量的白糖比冰糖、蜂蜜、红糖都要甜，而且价格比蜂蜜、冰糖便宜，甜味比红糖纯正，所以平时也可以在绿豆粥里面加白糖吃。

蜂蜜绿豆粥的功效和作用

绿豆汤中可以加蜂蜜，绿豆和蜂蜜能一起吃。但是需要注意，不建议在非常热的绿豆汤里放蜂蜜，因为温度超过50度以上可能会破坏蜂蜜之中的营养价值，不利于蜂蜜中蛋白质和果糖的吸收，破坏蜂蜜之中的维生素，导致营养价值迅速下降。