绿茶糯米煮粥的功效与作用(绿豆和糯米熬粥的功效)

绿豆和糯米熬粥的功效

【制作方法】

1、绿豆洗争，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。

2、把所有材料放入锅内，加入水大火煮沸后，转小火炖40分钟，期间隔10分钟左右搅拌一次， 以免粘锅底。

3、关火后，不要打开锅盖，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出食用。

糯米绿豆小米粥的功效

绿豆小米红米都可以算杂粮，加上糯米大米熬粥可以营养均衡又互补，减脂期的人和有三高病症的人常吃杂粮饭对改善体质有更多的好处，从养生及防病的角度大家都应该时常熬杂粮粥吃杂粮饭，不能一味地吃大米饭加大血糖升高的机率，有的人喜欢糯米软软糯糯甜丝丝的味道一下子吃好多也不可取，还是精米加上杂粮同煮粥比较好。

绿豆跟糯米熬粥有什么功效

步骤 1

1.1升开水兑80糖克碎冰糖搅拌，使用碎冰糖易融化，或者放锅里小火煮也可以的。放置一边等其降到常温后放入冰箱冷藏冰镇，温度降下来后加入适量的薄荷香精（冰糖，薄荷香精可根据各自喜好调整用量） 糖水不要调得太甜，绿豆汤里有蜜饯，吃的时候泡在水里糖分就出来了，水还会变甜的。也不用担心糖水调的不够甜，最后不行可以加点绵白糖的?

步骤 2

糯米，血糯米，绿豆提前泡水，最少2小时。 泡的时间越长蒸煮时间越短，但是糯米不能泡太久蒸出来容易偏烂。

糯米上锅蒸10分钟，血糯米在下层，白糯米在上层，否则会串色。 如果想要软一点，中途还可以浇点水上去，蒸出来的米就软了。

步骤 4

盛出冷却。

步骤 5

煮绿豆，煮的时候可加一咪咪食用小苏打，（作用：保持绿色，不易褪色。这个可加可不加）

步骤 6

取出放一边冷却。

步骤 7

蜜枣切片 摆盘加薄荷水 平时喜欢用杯子底下一层 葡萄干，蜜枣 红绿丝 绿豆 白糯米 血糯米

绿豆和糯米熬粥的功效与禁忌

用料

绿豆相克宜搭

按人口选择

薏米

按人口选择

糯米小团子

适量

冰糖

按个人口味添加

做法：

1.将薏米、绿豆洗净，浸泡1小时以上，加适量的水，按个人口味加入冰糖，入电高压锅选择煲粥功能炖煮15分钟。

2.等电高压锅稍微冷却减压打开锅盖后，放入做好的糯米小团子，不用加压，再煮开，至小团子熟就好。

绿豆和米煮粥的功效

八宝粥可以加绿豆的一起煮的。

八宝粥里面的食材是比较多的，含有多种豆类，能够给身体补充各种营养，绿豆还可以辅助起到清热去火的作用，如果是肠胃虚弱的患者最好不要放入绿豆。

1、八宝粥里面通常可放入红豆、花生、黄豆、芸豆或绿豆等多种豆类，都可以帮助起到增加八宝粥营养的作用，绿豆里面含有多种营养成分，比如碳水化合物、维生素和蛋白质高，而且里面还有大量的无机盐在平时还可用来熬汤喝，可以帮助身体辅助起到清凉解毒和明目利尿等作用。

2、由于绿豆属于是寒性的食物，肠胃虚寒的患者在平时如果食用后很可能会导致产生肠胃不适，引起消化不良或者是腹泻，腹痛等，因此在熬粥的时候最好不要放入绿豆，八宝粥属于是粗粮的一种主食，里面含有多种微量元素、纤维素和蛋白质，有利于肠胃吸收，但也要避免食用过多。

绿豆糯米粥的功效和作用

　　主料：莲子50克，糯米100克。　　调料：白糖100g。　　1：将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。　　2：把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。　　3：将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

绿豆加大米熬的粥有什么功效

为什么要用绿豆和大米一起熬粥呢？

绿豆有一定的营养价值和药用价值，而且是一道美味的佳肴，绿豆可以生豆芽，作为餐桌上的一道好吃的蔬菜，最主要的绿豆可以，防暑降温，天气炎热的时候，熬点绿豆汤降暑，还可以用绿豆加米熬成大米粥，喝了这样的粥，对胃也是一种保护

绿豆和糯米一起煮粥好不好?

你好；可以的。大米、糯米、花生是若酸性食物，而绿豆好是弱碱性食物。所以将它们搭配到一起来食用，正好起到了一个酸碱平衡的作用。不就要想好的口感最好搭配的吃。

糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。

红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。八宝粥配料：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒