莲子百合核桃煲瘦肉汤功效与作用(莲子百合核桃煲瘦肉汤功效与作用及禁忌)

莲子百合核桃煲瘦肉汤功效与作用及禁忌

可以多喝一些鱼头补脑汤，这种汤是可以提高记忆力，而且还有健脑增智的效果。还可以喝冬瓜益智汤，这汤也是有助于生长，提高智慧的。也可以喝一些核桃桂圆芝麻汤，但是这种汤不太适合拉肚子的人喝，同时还可以喝一些莲子百合瘦肉汤，有风寒咳嗽的人尽量少吃。

莲子百合煲瘦肉汤功效和作用

当然可以喝的，莲子百合瘦肉汤能够补充身体所需要的营养，有利于病情恢复。感冒期间忌辛辣油腻生冷食物，饮食要以清淡为主。不要抽烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，多喝水，注意休息，保证睡眠。平时多做户外运动，有助于提高免疫力。

百合莲子煲瘦肉的功效

莲子和百合都可以补充气血和润肺安神、美容养颜的功能的一种药膳，莲子百合瘦肉汤可以治疗某些慢性疾病，补充人体的气血，加快人体血液的流通。吃莲子百合炖瘦肉最好可以搭配枸杞，山药和花生等多种食物。如果放入一些盐，味道特别好，适合大多数的女性。

莲子百合红枣枸杞瘦肉汤的功效

、食材用料：银耳100克，红枣100克，莲子50克，百合50克，枸杞20克，冰糖适量。

2、银耳洗净提前泡发，莲子洗净提前泡发，百合洗净提前泡发，红枣枸杞洗净备用。

3、准备好适量的冰糖，把提前泡发好的银耳去掉黄色的蒂，撕成小块并用清水洗净，莲子去莲心洗干净，百合洗净备用。

4、取一干净的锅，装上足量的清水，放入银耳莲子百合大火烧开。

5、锅开了用勺子搅拌一下，盖上锅盖转中小火炖煮一个半小时左右，煮时隔一段时间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。

6、煮得差不多就可以食用了

莲子百合煲瘦肉的做法

莲子百合瘦肉汤。

方法：干莲子50g 百合20g 瘦肉100g高汤600ml 姜5g 盐2g 淀粉1g 食用油2ml枸杞少许 香油1ml

1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟

4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

莲子百合瘦肉汤的禁忌

百合莲子瘦肉粥的做法

1

备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。

2

瘦肉洗净切丝。

3

米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。

4

加入莲子和红枣。

5

待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。

6

粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。

莲子百合瘦肉汤的功效与禁忌

这个应该是没有问题的。羊肉能补虚益气，温中暖下，配合当归、杞子、莲子、薏仁、红枣，可以调养脏腑。此汤属于温补，美女们就最适合啦