矿物质营养有什么副作用(多种维生素矿物质有什么副作用)

多种维生素矿物质有什么副作用

在怀孕期间适当的吃维生素物质片 是好的，在怀孕期间孕妇要适当的补充营养。孕期和哺乳期的女性需要摄入全面均衡的营养，才能满足宝宝生长发育的各种营养需求。 维生素：缺乏维生素容易导致胎儿生长发育迟缓及先天性畸形。 叶酸：叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，缺乏叶酸容易导致胎儿神经管畸形，从而增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

多种维生素矿物质的作用与功效

　　矿物质(又称无机盐)，英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。　　人体重量：96%是有机物和水分，4%为无机元素组成。人体内约有50多种矿物质,在这些无机元素中，已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的，除C、H、O、N主要以有机化合物形式存在外，其余均称为无机盐或矿物质。大致可分为常量元素和微量元素两大类。　　人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素，和人体所需蛋白质相比，都是非常少量的。　　矿物质的生理功能　　

1、构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁----骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。　　

2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙------凝血酶的活化剂、 锌----多种酶的组成成份。　　

3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘--甲状腺素、铁--血红蛋白　　

4、维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。　　

5、维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。　　人体内矿物质不足可能出现许多症状。　　

6、矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。　　矿物质的作用　　矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。　　矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：　　钙、铁、锌、碘、硒。

多种维生素矿物质有什么副作用吗

善存片是一种多种维生素及矿物质复合型非处方药，是一种保健品。只要是药物就一定会有副作用。但是，善存如果没有大剂量使用的话，应该不会引起太大的副作用。这种药物建议您还是在医生的指导下使用。您可以先停药观察看是不是还有尿频现象。

多种维生素矿物质吃多了有什么副作用

孕妇多种维生素一般吃到5个月左右就可以停的，孕妇在怀孕期间可以通过饮食来进行补充维生素既安全又营养，比如富含维生素的食物有苹果，猕猴桃，柚子，草莓等，其中苹果富含维生素比较丰富多吃对孩子皮肤好，孕妇也可以适当的增加一些简单的运动锻炼，提高身体素质。

多种维生素矿物质的作用和功效

爱乐维复合维生素片中含有大量维生素常用于怀孕或哺乳期对维生素、矿物质、微量元素等有额外需求的人群，女性服用之后能够补充体内维生素和叶酸，有助于提高造血功能，纠正贫血，预防胎儿畸形。患者平时可以多吃水果蔬菜，也能够补充维生素和叶酸。

多种维生素矿物质的作用

水冲服和干嚼都可以，但是尽量不要空腹食用，餐后食用效果最佳。多维胶片有一定的刺激，肠胃不好的人可能会有一些反应。饭后由胃分泌的胃酸较多，多种维生素矿物质片内的营养可以与食物一起消化，能使维生素吸收得更充分;适应每天的饮食。一般来说，中国人的早餐比较简单，晚餐比较丰盛，所以早上可以服用多种维生素和矿物质片来补充足够的维生素