“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不作妄劳”是什么意思?求专业人士讲解

《黄帝内经》中的话，讲的是养生之道。

【法于阴阳】

中医学中所谓“法于阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。

【和于术数】

是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。即采用任何一种养生方法，都要做到适中，无太过、无不及。和，适中，恰到好处

【饮食有节】

中医有句话，叫做谷肉果实，食养尽之，无食过之，以赏其正。所以不应该挑食，要顺其自然。哪一季出什么就吃什么，结合自己的体质选择你的饮食规律。

【起居有常】

中医强调一个人的作息时间，应该顺应日运动的节律，作息上不颠倒白天昼夜，很强调这个。因为人与天地相参，与日月相应。

【不妄作劳】

先看这个妄字是怎么写的？上面一个亡字，底下一个女字。所以，死在女人手里叫妄。意思就是说，一个女人不够，不停地还想要更多的女人。至于作劳，这个劳叫房劳。所以，劳作不仅仅是指劳动，它还有房劳的意思。