红枣山药绿豆小米粥的功效与作用(绿豆薏米红枣山药粥的功效与作用)

绿豆薏米红枣山药粥的功效与作用

绿豆有清热解毒，清肝明目的作用，而茯苓是有清热利湿，调理脾胃，主要健脾的功效，山药也是有健脾的功效，但是山药还有补益的作用，所以如果说天气比较炎热的情况下，经常可以用绿豆来煲汤喝，可以达到一定的清热解毒的效果，而冬天的时候如果说身体比较虚弱的话，是可以经常用山药来煲汤喝的，如果脾胃不好的话，也可以经常用茯苓煲汤。

小米山药绿豆红枣粥的功效与作用

南瓜和小米还有红枣一起就行了，花生和大米 配点绿豆是不错的搭配，你可以试试

绿豆薏米红枣山药粥的功效与作用是什么

可以做红枣粥，也可以做绿豆粥，但是红枣和绿豆最好不要一起煮，因为红枣是温性的，绿豆是凉性的。 　　红枣粥做法： 　　1.糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 　　2.荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末； 　　3.红枣去核，洗净备用； 　　4.薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花； 　　5.将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥； 　　6.待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟； 　　7.将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。 　　绿豆粥做法如下： 　　1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净. 　　2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右，旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后，加冰糖拌和食用.

山药红枣枸杞绿豆粥的功效

红枣山药粥，绿豆粥，米仁红枣粥，南瓜粥，莲子桂元粥，皮蛋肉粥，青莱胡罗卜粥，肉骨头粥，赤豆红枣粥，酒酿圆子粥

红豆薏米山药粥的功效和作用

山药薏米红豆粥营养是非常丰盛的，能够起到清洗肠胃的作用，从而能够达到减肥的作用，而且对于脾胃比较虚弱的人来说，多喝一些这样的粥能够起到养胃的作用，平常的时候在熬粥的时候应当尽量多熬的时间长一点，这样的话才能够发挥最大的功效。

薏米红豆大枣山药粥的功效

薏米山药红豆粥的功效是淡化色斑、补血、益智健脑、防癌抗癌。山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、肢体无力等病症。