红枣豆浆功效与作用及食用方法(红枣豆浆功效与作用及食用方法大全)

红枣豆浆功效与作用及食用方法大全

　　青豆红枣豆浆的功效与作用：　　一、青豆红枣豆浆，降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。　　二、青豆红枣豆浆做法参考　　用料：黄豆1/5杯、黑豆1/5杯、青豆1/5杯、豌豆1/5杯、花生米1/5杯、红枣3颗、清水适量。　　做法：　　1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；　　2、将红枣洗净去核；　　3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。

红枣豆浆用什么红枣

九阳豆浆机是老品牌的豆浆机了，九阳一直是做豆浆机的，技术比较成熟，也比较懂得进步，包括他们家破壁机，那些都非常好用的，大豆子比较细化，我家用这个品牌用了十几年了，小时候就用这个磨豆浆喝，没有渣渣，很好喝！现在自己成家了也还是买这个破壁机！

红枣豆浆功效与作用及食用方法大全视频

视频教程在这里无法呈现，你可以在网络上直接搜破壁机打豆浆视频教程，里面会有很多的！仔细看两遍之后，你就能知道它的所有步骤了。

黄豆红枣豆浆的营养与功效

: 黄豆+花生+红枣磨成的豆浆的功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁、润肤、合肺气、安神补肾、改善心肌营养

红枣豆浆有什么营养

话说日食三枣容颜不老，可见红枣的功效是有多强大，尤其对女人而言补气养血真的离不开它。每天来一杯红枣豆浆，养血安神，健康又美容。

1、准备所需食材：黄豆、红枣；

2、红枣洗净并将红枣去核；

3、黄豆用清水浸泡备用；

4、煮熟后，把煮好的黄豆和红枣放入榨汁机里；

5、启动榨汁机（3-5秒即可）；

6、红枣的香气，倒入杯中饮用；

7、香醇美味的豆浆出炉。

红枣豆浆的作用

普通的豆浆只是把黄豆泡发以后打成豆浆，但是现在人们要求食品最好是多样化，营养丰富，所以现在豆浆有无股豆浆？

黑芝麻豆浆，还有你爱喝的大枣豆浆，豆浆里边加入了大枣，打豆浆的时候，他会加入适量的大枣，这样的豆浆喝起来会有枣香味，甜甜的，大家都很喜欢喝，营养还丰富

红枣豆浆功效与作用及食用方法大全图片

可能是以下原因：

1选新鲜的黄豆：要想打出香浓可口的豆浆，首先要选好原材料，尽量选择今年新采摘的黄豆，水分含量会更多，用来打豆浆的话口感会更香浓。

2浸泡黄豆：在打豆浆的时候要想豆浆更加浓郁，一定要用湿黄豆打，如果用干黄豆打豆浆的话，打出来的豆浆比较清汤寡水，没有那么浓郁。

3冷冻黄豆：注意黄豆泡好之后不要立刻直接打豆浆，这时候泡好的黄豆会发白，而且形状会碰撞这是建议将泡好的黄豆放到冰箱中冷冻10个小时以上，这样能够破坏黄豆中的分子结构，打出来的豆浆豆渣会很少，而且豆浆的香味会更浓郁，香气四溢。

4适当比例：豆浆冷冻好以后就可以打豆浆了，在黄豆中加入适量的清水，豆浆和清水的比例控制在1:2.5左右，这样打出来的豆浆才会更加浓郁顺畅，不会出现干瘪残渣的现象。

5熬煮豆浆：豆浆打好以后，用大火加热熬煮沸腾并且煮10分钟以上，因为豆浆当中含有胰蛋白酶皂角素，如果不充分熬煮的话，会对肠胃造成影响，经过高温煮沸之后，这些有毒物质才能挥发。

熬煮之后的豆浆颜色会变得特别白浓，表面还有一些浮沫，可以将浮沫撇去，等浮沫越来越少的时候就可以饮用了。

红枣豆浆的营养价值

原料：黄豆五十克，红枣六粒，蜂蜜少许。

红枣去核，黄豆洗净，红枣洗净切丁，豆浆杯内放入黄豆再放入红枣，盖上盖按干豆键约25分钟豆浆好了，豆浆冷却后放少许蜂蜜搅匀。豆浆机没有干豆浆功能的可把黄豆泡发，放蜂蜜一定要冷却后，否则营养会被破坏。每天喝一点红枣豆浆强身健体，豆浆含有丰富的纤维素，可以阻止糖的过量吸收，降低胆固醇，美容养颜，促进肠胃蠕动，预防高血压，心脏病以及心血管疾病的发生。

豆浆和红枣一起做豆浆的功效

如果是用豆浆机做就不用煮，把材料直接放进豆浆机就行了。推荐以下2种豆浆做法，对女人很好的。

红枣枸杞豆浆用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

红枣豆浆的功效与作用及食用方法

黄豆可以与红枣一起做豆浆，这样的营养更加丰富，红枣具有很好的补铁补血效果，而黄豆有着很高的营养价值，尤其是对女性能够起到很好的调养和保健作用。

拓展资料

黄豆含有丰富蛋白质、多种维生素及矿物质。黄豆蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白相似，接近人体需要的氨基酸比值，易被机体消化吸收，可以加强机体免疫力。大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，对血脂含量高和动脉硬化的患者来说，是一种理想的营养保健品。

女性朋友常吃黄豆，可以有益于肌肤的保养美白，黄豆中的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的生成，能有效改善皮肤衰老。红枣中富含铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，常吃红枣可以补血，改善贫血。

红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，适宜体弱人群食用以增强体质。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固酵，提高血清白蛋白，增强体力的作用。

黄豆与红枣一起打豆浆，营养效果会加倍。经常饮用，可以使营养得到充分的吸收，对人体有益而无害。黄豆红枣豆浆，可以补充人体所需的蛋白质和铁元素，是一种天然的营养品。这两种食物没有营养成分上的相克，黄豆含有各种蛋白质成分较多，红枣含纤维、铁等营养元素较多，女性常饮可以补充铁质，对身体有很多好处的。