红豆红枣桂圆小米粥的功效与作用及食用方法(小米红枣枸杞桂圆粥的功效与作用)

小米红枣枸杞桂圆粥的功效与作用

材料：小米半杯，红枣100克，桂圆肉50克，红糖少许。

1、将小米淘洗干净，红枣与桂圆肉分别洗净；

2、砂锅置火上，放入适量清水，水煮沸后下小米；

3、锅中小米煮滚后放入红枣、桂圆肉，再次煮滚后，改用小火煮；

4、当小米快熟烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

桂圆也就是我们平常说的“龙眼”。龙眼干制之后就成了桂圆，桂圆和红枣用来熬粥的话都要尽量选择优质的，更加新鲜的，这样才对身体更有益处。如果想要缩短熬粥的时间，可以在熬粥前先将小米浸泡一小时左右，这样就可以更快吃到香喷喷的桂圆红枣小米粥啦！

小米红枣桂圆粥的做法和功效

可以的，我经常这样，原来手指没月牙，天天桂圆红枣小米粥，俩个月长了6个月牙

红枣枸杞桂圆大米粥的功效

红枣、黄芪、枸杞和桂圆泡水喝。具有调气血、滋阴补肾的功效。对于气血不足，阴虚有一定的作用。枸杞具有降血糖、降脂、抗动脉粥样硬化的作用。它对身体非常有益。至于桂圆、大枣，则以滋补为主。平时也要合理饮食，少吃辛辣、油腻、刺激的食物。

桂圆红枣枸杞糯米粥的功效

大补猪肚的做法 步骤1 把糯米桂圆红枣莲子枸杞搅拌均匀 加上些许食盐 步骤2 糯米灌入猪肚 用线把肚子口缝好 步骤3 .放入高压锅压3个小时，肚子里糯米熟透即可。

小米红枣桂圆粥的功效窍门

它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力，为新陈代谢提供能量。从中医角度看，这种小米桂圆粥能健脾益气，益气补血，补充丰富的维生素B，滋补神经，改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、口腔溃疡、角痛等

小米红枣枸杞桂圆粥的功效与作用是什么

第1种食物就是杏仁,对于肠胃不好的朋友们来说,我们在熬小米粥的时候万万不能加入杏仁 ,这样的话对我们的肠胃是不好的,而且还会导致人们出现腹泻的现象。

第2种食物就是虾皮。很多人都觉得,虾皮的营养价值高,如果加上小米一起熬粥的话,那么营养价值肯定会翻倍,其实这都是错误的做法。

第3种食物就是醋。加入醋熬粥的话,营养价值会降低。所以我们熬小米粥的时候万万不能放入醋这种食物。想要喝到美味又营养的小米粥,我们可以加入几滴香油。这样熬出来的小米粥,超级好喝,更有食欲。

大枣枸杞桂圆小米粥的功效

食材:

小米1小碗，红枣5颗、小葱2根，生姜3片、芝麻粉少许。

做法：

1、食材备好。

2、小米面放盆中，加上碎红枣干、生姜末、芝麻粒和少许红椒末。

3、拌匀成米糊状的米糊。再倒入红枣碗中，拌匀即可。

4、葱花切成小段，红枣切成大片，葱白切葱花、大葱叶切葱花。

5、锅中加适量开水，小火加热煮2分钟。

6、煮粥的时候用勺子不停搅拌，防止糊底。

7、将炒锅加入适量油，小火翻炒葱白。

8、煸炒至葱白金黄酥脆变软装入碗中放入红枣枸杞桂圆枸杞。

9、倒入生抽醋汁。

10、加入切好的红枣枸杞即可。

11、红枣枸杞粥出锅。

12、美味营养的小米粥出锅，你可以搭配红枣、奶油、蛋黄等等各种搭配。