黑豆白米粥的功效与作用(黑米和白米粥的功效与作用)

黑米和白米粥的功效与作用

大米湿气较重 体质虚寒的人不要多喝大米粥了 小米很养胃 脾胃不好的人可以多喝点小米粥 推介小米红薯粥玉米有健肠胃的功效 增加肠胃蠕动 可以缓解便秘黑米应该比较难煮 所以熬黑米的时候最好和其他的米搭配至于美白的粥 我建议你喝薏仁米加百合粥 这个美白的效果很好 但薏仁米畏寒 不要和大米同煮 那样湿气更重

黑米白米煮粥吃的功效

黑米口感和质地都很硬，也就是常说的碴口很硬，不易煮烂，由于他有很好的滋补保健功效而受到推崇，因此黑米不能象白米饭一样吃，可以用来熬粥喝，具体做法是，现将黑米用温水浸泡8小时左右，然后用慢火熬成粥，也可搭配白米饭熬的。 如果要真要蒸车工米饭的话，可以这样： 黑米大米饭的食材和调料： 　　大米200g黑米60g 　　黑米大米饭的的家常做法，最正宗黑米大米饭怎么做好吃 　　一、大米黑米淘净，放入盆中，加入适量水，再放入蒸锅中，大火蒸30分钟就好了，和蒸米饭一样

黑米和小米粥功效与作用

1.小米放入水中浸泡清洗干净，花生仁放入水中清洗干净，山药清洗干净切片，把山药片，花生仁，小米，冰糖放入电饭锅内胆。

2.添入适量清水，盖上锅盖，按下煮饭键，粥煮好后即刻享用。

小米黑米糯米山药花生粥。开胃益中、健脾活血、明目，小米健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒。花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳。

黑米白糯米粥的功效与作用

为了节省更多的营养，黑米，大米往往没有完成，但主要是在直接消费的形式炮轰了“糙米”之后。这黑米的味道最适合于较厚的粥，制成大米代替。当

粥，以使其迅速变软，最好预先浸泡，让它充分吸收水分。在水中浸泡一昼夜，夏季，冬季浸泡两昼夜。然后用高压锅煮，只需20分钟左右即可食用。

为了避免黑米色素含有溶解在水中浸泡，用冷水轻轻冲洗浸泡之前，不要揉搓;使用应与米同煮，水泡米，不能丢弃，以保存其中的营养成分。

一般，黑米，黑糯米粥口感最好。当黑籼米煮粥，最好带些大米，以增加粘度。

除了粥之外，黑米还可以做成点心，汤圆，粽子，面包等。现在还开发了黑米，其中包含黑色素，能起到保健作用。

黑米和白米粥的功效与作用一样吗

各有各的好，黑米粥养发养颜，大米粥生津开胃，养胃！

黑米和大米粥的功效与作用

黑米也被叫“药米”，是具有补肾功效的米。黑米和其他食材一起，也能发挥出其他有利于人体健康的功效。

一、黑米+大枣——补血

取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。

二、黑米+莲藕——健脾

黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟莲藕健脾气，养胃气，对脾胃功能不好的老人尤为适宜，与黑米同煮粥食用，健脾效果更佳。

三、黑米+松子——润肠

黑米100克加水适量先煮粥，快熟时加入松子30克，再煮一二沸即可，分2次吃完。松子性平味甘，具有养血润肠、滑肠通便的功效，其含有的大量脂肪油对肠道可起到润滑作用。

四、黑米+薏米+红豆——清热祛湿

黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。

五、黑米+黑芝麻+黑大豆——乌发

黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的。

六、黑米+百合——润肺

黑米50克先煮粥，快熟时加入泡软的干百合10克，再煮沸，温热服食，每日1次。此粥可滋肺阴、清肺热，非常适宜肺阴亏虚以及肺燥伤阴，表现为咽干口渴、干咳、无痰或痰少而黏、小便发烫者服食。