抑郁症怎样治疗最好？

不要没有经过医生同意，就自己进行吃药调理，可以尝试通过以下方法调节：1.培养自己的兴趣爱好；2.把自己的情绪通过另外一种方式发泄出来，3.看一下喜剧电影或电视剧，保持愉悦的心情，4.尝试去与人沟通，多交朋友，5.经常出去逛街，散步等。

抑郁症患者要怎么进行正确的调节？

除了目前临床心理治疗普遍采用的药物治疗和心理治疗等治抑郁症的办法以外，还有一些可由患者自行掌握的自我调节治抑郁症的办法。 自我调节治抑郁症的办法，主要是从矫正患者的心态和认知模式着手。因为抑郁症患者普遍具有敏感、多疑、内向、谨慎的性格特征，得了抑郁症后，更会从悲观、灰暗的角度看问题，这无疑会加重患者的病情。

治疗抑郁症，用什么方法？

资料来自沈阳解放军93303医院
解放军93303医院专家为您解答：
我家是沈阳的，我家儿子由于工作问题不幸患上了抑郁症，我们家都为他着急，

答：表现疗法：就是让患者表现，主要是用语言表达自己的烦恼和焦虑，减轻心理负担，如果不能用语言表现还可以画图或者用游戏来表现。    训练疗法：又称为行动疗法，对外出恐怖症或对人恐怖症可从轻微的刺激一点一点地训练，这也是其中一个例子。由于焦虑有时行动受限，一点一点地系统地增加行动量。这样的疗法叫做行动疗法。    认知疗法：是美国的贝克开发的疗法。是利用患者的认知力，纠正患者与情绪障碍密切相关的认识上的偏颇，是一种短期疗法。对抑郁症的治疗和复发的预防是有效的。    洞察疗法：从内心挖掘焦虑的原因，与患者长时间地畅谈。采用的是有名的弗洛伊德精神分析疗法和荣格的分析心理学。    支持疗法：对患者的疾病进行说明，认真地询问身体状态、调整环境，与患者一起考虑今后应该怎么办。仅仅是这些就会使多数患者心身都感到舒服。

抑郁症有什么治疗的方法？

首先要承认自己精神上忧郁其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等 在了解不是非常严重的情况下减少镇静药物的使用，达到真正的自主情绪调控。一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症

1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：你做得越少，你就越做得更少。患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
8、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 。
9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
10、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
11、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
12、精神疗法。抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了三A法，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头故称。