牛奶地瓜小米粥的功效和作用(小米地瓜牛奶的做法及功效)

小米地瓜牛奶的做法及功效

主料 小米100g 燕麦50g 牛奶一盒 红枣15颗 清水适量 小米牛奶燕麦粥的做法步骤 1. 清水放锅里放入切开两半的红枣，煮开，下小米煮到八成熟，稍微稀一点…

2. 加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可，煮到小米很烂很粘，调小火！

3. 加入牛奶至稀稠适中即可！！ 小贴士 产后下奶很好的哦…看着颜色白生生的很奶水的颜色差不多呢！可根据自己的口味可以加红糖！有助于排恶露！！

牛奶小米地瓜粥的做法大全

孩子发烧时应该吃清淡易消化的食物。清淡饮食是指低盐、低油和低糖的食物。喝粥容易被肠胃消化吸收，还能补充发烧出汗流失的水分，是一个不错的选择。关于粥的种类，可以选择小米粥、牛奶米粥、红薯绿豆粥、蔬菜粥、柠檬粥等。这些凝结物营养丰富，不会增加肠胃负担，有利于疾病的恢复。

地瓜牛奶的功效与作用

红薯可以和牛奶一起吃，红薯是属于平性的一种食物，含有比较多的蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，胡萝卜素，叶酸等营养成分，而牛奶也是属于性平的一种食物，含有非常丰富的蛋白质，钙，维生素a，锌，铁等营养成分，两者在搭配上以及成分上都没有相克的冲突，可以一起吃，所以建议大家一定要注意，可以放心地食用红薯和牛奶。

地瓜牛奶怎么做

步骤：1.红薯去皮，去除虫眼后切丁，蒸熟2.放入面包机中3.加入白糖，趁热搅均4.加入牛奶，等红薯摊凉5.放入面粉和酵母6.按发面键，让其自动和面7.1小时50分后，面已经发好8.整形9.分成大小相同的小团10.揉成圆形，水热后，放入蒸笼蒸十分钟左右即可

小米地瓜粥的功效

准备材料：大米50g、小米40g、红薯100g 制作步骤： 1、大米洗净。

牛奶煮地瓜窍门

鸡蛋牛奶和地瓜最好不要同时吃，因为同时吃可能会发生消化不良，使消化不良的现象容易引起，加剧腹部出现疼痛，建议饮食上要以均衡营养为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外每周可以进行一些体育锻炼，来增强自身体质，提高自身免疫力。

小米地瓜粥的做法和功效窍门

小小米红薯粥嗯，不要加糖就行，红薯粥红薯的已经有很多的甜分了，煮开以后很甜的，如果真需要加糖，可以加点蜂蜜或者白糖，量要少许。如果我吃的话，平时我喜欢嗯，在粥里面放红糖，这个颜色有食欲感，还有还可以起到一个活血的作用。但是建议大家尽量少吃糖，因为加红薯已经很甜很甜。咳嗽有痰的话啊，最好不要加糖，容易生痰

牛奶地瓜小米粥的做法

木瓜洗净切成小丁备用，小米淘洗干净放入砂锅中，加入清水炖至七分熟，加入牛奶，木瓜炖熟加入适量冰糖或者蜂蜜调味即可

小米大米地瓜粥的功效与作用

材料

主料：红枣4颗、小米50g、地瓜150g；辅料：水适量

红枣地瓜小米粥

1

准备小米适量

2

打好皮的地瓜一块

3

红枣四颗

4

地瓜如图切成小块

5

一同放入锅中加适量清水

6

盖锅大火熬

7

开锅搅拌一下改小火再熬20分钟

8

红枣地瓜小米粥就做好了

小贴士

小米难熬一定要小火勤看！

地瓜煮小米功效与作用

1、煮小米粥时加点：鲢鱼

方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点：五色杂粮

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥时加点：牛奶

大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

地瓜小米粥的功效及做法窍门

白地瓜杂粮当然可以一起煮粥了，我家常常吃这个粥。

一，做法如下：

如下是一家四口人用量，

主要食材：白瓤地瓜（外皮是红色的）250克；小米、大米各150克。（紫米、黑米，糯米、糙米、燕麦米、小麦米高粱米等等均可），根据口味可随意选择。

二，制作

1，粥锅中放入1000毫升冷水，需要放入的米淘洗干净，锅中水烧开后放入洗好的米。

2，将地瓜去皮洗净，切成2厘米左右的小块，待锅中的米煮7分熟时，把地瓜块放入沸腾的锅中，煮大约10分钟后，地瓜杂粮粥就做好了。

杂粮与地瓜同时煮粥，营养丰富，香甜可口，老少皆宜，更适合减分人们食用。