木瓜木耳作用与功效(木瓜白木耳的功效)

更新：2022-12-05 12:14编辑：bebe归类：中医养生人气：85

木瓜白木耳的功效

材料

雪耳一块，牛奶一支，冰糖适量，木瓜半只

做法

1.雪耳浸发水半小时，膨胀后剪去根部黄色部分，再剪成小块备用；木瓜去瓤切小块备用。

2.倒一锅水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要没过所有材料大火煮开转中小火炖30分钟，再转小火炖15分钟至雪耳软糯。

3.加入牛奶250ML中小火再煮开即可。

木瓜雪耳糖水的作用是清热、解毒、化湿，在临床中对于高血压、高血脂、高血糖，都有一定的治疗作用，可以避免女性过早脸上长斑，皮肤粗糙、干燥，经常泡水喝，可以辅助治疗高血压，配合降压药，可以降肝火，使血压恢复到正常，减少高血压药物的用量，对于高血压病所引起的相关并发症都有预防作用。

木瓜、冰糖、雪耳

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

做法:

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

产后是可以吃这种汤的，建议产后适当增加营养，荤素搭配，平时不要吃过油腻辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，对预防上火是有好处的，可以用金银花泡水喝，对治疗咽喉部疾病是有作用的，可以适当口服抗菌素治疗，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。

木瓜属于是微寒性的食物，银耳有一定的补脾开胃的功效，哺乳期适当的喝一些能够有效的补充蛋白质等营养物质，但是不要喝的过多，避免木瓜中的寒气通过母乳传递给宝宝，造成宝宝出现腹泻的情况，哺乳期建议喝一些温补类的汤，可以喝一些鲫鱼汤来帮助下奶，能够很好的提高母乳的质量。