您当前所在位置:主页 > 中医养生 >

莲子红薯银耳汤的功效与作用(银耳莲子红豆粥的功效)

更新:2022-12-05 09:20编辑:bebe归类:中医养生人气:71

银耳莲子红豆粥的功效

这是非常好的组合,具有镇静安神补血养血的功效。

1. 小米含蛋白质,比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

2. 红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

3. 枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

4. 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一。

5. 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

银耳莲子红豆粥的功效与作用

红豆营养汤的营养价值也是非常高的,它具有利尿的作用,可以对肾性积水,肝硬化水肿,营养不良性水肿以及肥胖性水肿都有一定的疗效,而且经常喝红豆银耳汤,对女性的皮肤来说是比较好的,红豆有补血养颜的功效,能够使皮肤变的有光泽,还能够起到美容养颜的效果。

银耳莲子薏米红豆粥的功效

这些食物在生理期是不提议进食的。由于这个是具有利湿补肾的作用,在生理期期间喝完后会增加出血量,从而改变身体的机能。红豆薏米芡实粥是可以用来进行调理脾胃的,补充豆蛋白质以及能量的,生理期期间如果在身体没有任何不舒服的情况下,可以去适当的喝一些,但是不要喝太多。

红豆莲子银耳汤的功效与作用

可以。银耳红枣枸杞汤富含胶原蛋白,具有养生作用,女性适当吃银耳枸杞对身体好。月经期间喝此汤不会影响月经量,也不会对女性身体有害处,在平时也可以吃,有助于女性身体在月经后的恢复。

银耳莲子红豆粥的功效和作用

银耳用清水水泡发半天(淘米水最好,淘米水的微粒能带出银耳中的杂质),泡好后将银耳撕成小朵,加适量水和莲子百合同炖,汁水收浓后出银耳汤的功效是清肺,润肺,所以春天喝最好,浓稠的银耳汤富含胶质,晚上应该避免喝,过多的胶质会影响血液在血管的流动。

莲子红豆银耳汤作用

这几天农活没那么多了,抽空泡些红豆,晚饭熬红豆,薏米。莲子。银耳,桂圆干,花生,红枣,葡萄干等八宝粥,食材都是自己搭配,熬了半个小时多就闻到浓浓的粥味了,拿起锅盖一看,香味扑鼻

下一篇:莲子薏米红枣汤的功效与作用及禁忌(莲子薏米红枣汤的功效和作用) 上一篇:莲心泡水有什么功效与作用(莲心泡开水有什么功效)