蓝莓胶囊的功效与副作用(蓝莓素胶囊作用和吃法)
蓝莓素胶囊作用和吃法
方法/步骤分步阅读
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买蓝莓苗，最好选2-3年的小苗。小苗一来价格便宜，二来适应性强，很容易种活。
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种植蓝莓的花盆，最好选泥瓦盆。泥瓦盆透气性强，价格便宜，缺点是黑灰色不太美观。如果买不到泥瓦盆，可以选陶盆，其次是紫砂盆、塑料盆，千万不要用上过釉的瓷盆。至于盆的尺寸，2-3年的苗，选口径25-30厘米的盆就行，忌小苗大盆。等以后长大，再换大盆。4-5年的成熟植株，当然是越大越好。
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蓝莓在酸性介质中才能健康成长，培植土的PH值在4-5之间最适合蓝莓生长。这个问题困扰了很多蓝莓爱好者，因为田园土PH值一般在6-7之间，即使花鸟市场出售的酸性土，PH值最低也在5.5-6之间。
蓝莓苗在盆中定植后，在室内晒不到太阳而又通风处放一周，这个过程叫缓苗。一周后可搬到阳台外正常养护。
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蓝莓喜湿，尤其夏天，每天都需给足水。但也要注意，不能积水，否则烂根。上海的雨天，蓝莓不必进室内，任雨再大，只要花盆透水性好就没问题。你可以发现，在生长季节，连续几天淋雨，蓝莓叶子碧绿油亮，生机盎然，新叶也发得很快。
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蓝莓喜阳，夏天40度气温下的太阳也晒不死它，在生长季可以忍受周围环境中40℃～50℃高温，只要早上给足水份。如缺乏充足的阳光，蓝莓生长停滞，即使开花，也不结果。
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蓝莓对肥的要求不高，大肥反而会伤害它。在介质中有一定量的腐叶土，基本就能满足蓝莓的生长需要。当然，要吃到自己种的蓝莓，平时还是需要适量追肥。建议施用“花多多”，1克兑水1000克，每7-10天一次。这种肥比较温，即使用过量也不会烧根。
蓝莓胶囊的作用
好视蓝莓软胶囊不错，就是贵了点 ，好视蓝莓叶黄素软胶囊的特点：
1、原料纯正，以万寿菊花为主要原料，采用超声波提取万寿菊花中叶黄素；
2、复合配方，配以从美国蓝莓中提取的花青素，生物利用率高，抗氧化性更强，能够更有效改善视力消除疲劳；
3、协同因子多：蓝莓提取物中不仅花青素的分子优越，而且含有丰富的有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸和维生素等特殊营养成分。
4、特别添加了维生素E，效果更稳定。
5、保护视力五剑客中，花青素、叶黄素名列前茅。（五剑客：叶黄素、花青素、玉米黄质素、β- 胡萝卜素和虾红素。）
蓝莓素的功效与作用点
黄霉素是本身就存在于我们的视网膜中的一种天然的色素成分，可以起到帮助眼睛抵御蓝紫等有害光的一种十分有效的屏障。
而蓝莓素是在蓝莓中所提取出来的物质，可以起到促进紫质生成的作用，帮助我们的眼睛对于明暗的变化，有更好的适应性。
蓝莓素副作用
这个不清楚 ，自己吃的是乐睛蓝莓叶黄素，一天两次，早晚各一片的。
蓝莓素怎么吃
吃法一：减肥的吃法
酵素果冻具有减肥的功效，可以促进新陈代谢，能够抑制体内的脂肪的合成，能够促进体内脂肪酸的燃烧，减少脂肪的囤积，酵素果冻的减肥吃法还是很简单的，第一周建议一天一条，临睡之前半小时服用就可以了，从第二周开始就可以根据身体情况来针对性的改变酵素果冻的用量。
吃法二：便秘的吃法
酵素果冻是可以调节便秘的，因为添加有酵素这种成分，酵素是一种可以帮助调节胃肠道的一种成分，对于长时间的便秘也有很好的调节改善，酵素果冻解决便秘的吃法建议也是第一周的时候是一天一条，临睡之前半小时服用最好了，一周之后也可以将用量增加到每天2-3条。
吃法三：排毒的吃法
酵素果冻是可以将体内的毒素及时排泄出去的，能够延缓衰老，去除黑色素还有毒素，提高机体抵抗力，促进机体器官运动，增强人体的免疫力，在调理肠胃饮食方面也有很不错的功效，建议排毒吃法第一周的时候就是每天一条，临睡之前半小时可以服用，也可以早晚空腹服用一条，来促进新陈代谢，加速体内的排毒毒素，一周之后也可以根据身体情况来进行服用。
服用蓝莓胶囊的副作用
自酿蓝莓酒只要在发酵过程中没有感染就是没有毒的。
Ps：蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。
自酿蓝莓酒过程：
挑选健康饱满的蓝莓，水洗后必须晾干；
瓶洗干净、晾干。可以用白酒洗一下瓶子，这样做是为了消毒，防止在酿制过程中混入杂菌，影响酿酒的品种和杂菌发酵产生有毒有害物质；
一层蓝莓一层糖。用白糖封口能有效防止最上面的蓝莓变质。刚开始蓝莓会出汁水，部分糖会被融化流到瓶底，记得晃一晃让甜甜的汁水能尽可能的接触蓝莓果。
Ps：放蓝莓一定要留出一定空间，蓝莓发酵的时候会膨胀，所以大酒瓶也不用密封那么严实，以免涨爆。
蓝莓素有什么功效
维生素水果排行榜：
第一名：苹果，含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对人体营养的全面补充。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏
蓝莓素胶囊的功效与作用
一，爱司盟（ESMOND）叶黄素脂片护眼片
二，一三一素（yisanyisu）三中睛酵素叶黄素护眼
三，艾蕲季（AI)蒸汽护眼决明子热敷眼罩
四，莱特维健（WRIGHT_LIFE）叶黄素儿童护眼丸保健品亮瞳蓝莓素咀嚼片
五，澳洲AXS（AXS）银杏补脑高考学生成人增强记忆力蓝莓叶黄素护眼片
六，美国TruNature(TruNature)叶黄素护眼胶囊
七，野口DR.BK(DR_BK)蓝莓护眼胶囊
八，美国Solgar(Solgar)超级护眼配方片
九，健安喜(GNC)蓝瓶护眼配方片
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