怎样吃最健康:专家教你饮食养生经 这本书怎么样

吃是个大学问，再好的东西如果你的身体不吸收，那也是垃圾，很一般的东西如果你的身体完全吸收，那就是琼浆玉液、人参燕窝，所以关键的问题不是你怎么吃，而是你的身体是否吸收。请记住一句话：你在吃东西的同时东西也在吃你，为什么这样说呢？原因很简单，你吃下的东西必须要我们身体内部分泌的消化物质来分解和吸收后才能利用，否则是一堆废物。但你是否知道，我们分泌的这种消化物质也是我们人体最宝贵的东西，中医称之为“精