姨妈来适合吃什么菜系？

月经期宜吃一些富含蛋白质，维生素，铁质和温补暖身的食物。1：温补性菜谱。狗肉、羊肉、牛肉、黄鳝、虾等。2，缓解痛经类菜谱。

菠菜、香菜、山药、胡萝卜、海带、黑木耳。3，富含蛋白质矿物质菜谱。豆类及豆制品、动物内脏、瘦肉、鱼、动物血、菠菜、圆葱等。

在主食上可以选择面条、薏米粥、小米粥、大米、豆类及全谷类食物。

来大姨妈适合吃菠菜，菠菜是补铁的，或者是吃一些青菜之类的，还有一种就是要吃一些补血类的。

比如说可以考虑喝红豆汤，或者是用红豆做一些红豆卷儿啊，或者一些其他的，吃一些豆制品，对自己的身体也是很有好处的，又可以考虑吃猪血，鸭血这一些。

适合大姨妈期间吃的菜有：

1、比较清淡容易消化的菜，如白菜、萝卜、花菜、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉、龙虾、螃蟹、油麦菜、空心菜、马齿苋、土豆。

2、也可以适当的吃些滋补的菜，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪肚汤等，有利于增强机体的体质。月经期间由于存在阴道流血，会导致机体抵抗力下降，所以适当的营养饮食是尤为重要的。

女朋友来大姨妈男朋友暖心话？

对于一些男生来说，女朋友来姨妈之后，就喜欢提醒女生多喝热水，而且很多女生都不喜欢听男朋友说这样的话，女生来姨妈的时候，男朋友千万不要提醒她多喝热水，而是要懂得说下面这六个字。

1.宝贝，去躺下，我来做家务

当女生身体不舒服的时候，如果你主动帮她做家务或者其他你可以做的事情；女生肯定会觉得很温暖，毕竟从小事情看出来你很在乎她的表现。

2.我给你揉肚子

很多女生生理期经常会伴随着胃痛等症状，这是男人无法理解的，所以男生不要再觉得女生矫情了，你只说多喝热水对女生没用，只会让女生更加讨厌你！

3、红糖水煮开，趁热喝。

很多直男只会说多喝热水，其实女生要的不是你口头上的关心，而是让你付出行动，全心全意的呵护她，暖男会说：我给你煮红糖，煮开水。我相信女朋友的心是温暖的，几乎忘记了月经的痛苦！