男人吃什么比较补？

男人补身体的食品：

1.韭菜。韭菜具有补肾温阳、益肝健胃作用。现代研究证明，韭菜花含硫化物、苷类和苦味质，有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健功效。

治阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄。韭菜里面所含有的锌的主要作用在于促进雄性器官的发育，维持精子的活力。

2.枸杞。宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。一般来说每天吃十颗左右就可以，坚持一周就能看到效果。

3.花椒。花椒的用途很广泛的，除了能健脾开胃以外，花椒中还可以消炎杀菌，花椒的功效是很广泛。花椒是热性的，具有温阳散寒的作用，在一定程度上也可以温补肾阳。一般来说，就是口服，应该吃干的花椒效果才好。