西兰花炒蘑菇功效与作用(西兰花炒香菇的功效与禁忌)
西兰花炒香菇的功效与禁忌
可以同炒，西兰花香菇炒木耳的做法：
主料：西兰花100克、干香菇100克、黑木耳100克、蒜瓣6瓣。
辅料：植物油2汤匙、盐5克、酱油1汤匙、辣椒粉5克、十三香5克、鸡精3克。
1、将西兰花切小朵，干香菇提前泡软后切块，黑木耳切片，蒜切末。
2、锅中倒入植物油，将油烧至七成热，加入蒜瓣爆炒出蒜香味。
3、蒜香味炒出后，将干香菇加入到油锅中翻炒。
4、翻炒约3分钟，加入西兰花和黑木耳，加入适量食盐、酱油、辣椒粉、十三香来调味。
5、充分翻炒，加入少许水，待水干菜熟了，加入少许鸡精即可。
西兰花可以炒香菇吗?
可以一起吃的，也可以一起炒，酒席上三鲜汤就会有黑木耳和西兰花的，黑木耳和平菇都是菌类是可以一起吃的，希望我的回答对你有帮助
西兰花炒香菇可以吃吗
1、准备培根肉500g，西兰花200g，香菇6朵，洋葱2个，姜，蒜，辣椒，黑胡椒，盐各5g。
2、平底锅不放油，把培根切成小片，直接倒入锅中煎，倾斜锅子，让油集中到一侧。
3、加入洋葱，姜，蒜和辣椒末，炒出香味后与培根混合翻炒，加入切好的香菇，翻炒均匀，加入西兰花，翻炒后加入豆豉和酱油，大火翻炒至西兰花断生，起锅前加黑胡椒即可。
西兰花炒香菇的功效与禁忌视频
西兰花作为蔬菜，是蔬菜里的颜值担当，深受小孩子的喜爱，常见的菜肴有炒西兰花这种简单做法，常吃有清热润肺的功效，能减少癌症的发病机率，吃了有种种好处，但是你知道西兰花里面可以搭配什么吗？还能更加美味，吃了更有营养！
腊肉炒西兰花 食材：西兰花，香菇、腊肉、黑木耳、胡萝卜，橄榄油，葱姜，料酒，盐，牛奶将西兰花、香菇、腊肉、黑木耳、胡萝卜分别洗净，切开小块备用用水煮一下，捞起来炒勺加橄榄油，5成热加入葱姜爆锅，在加入香菇、西兰花、胡萝卜和黑木耳翻炒，加入料酒和食盐等调料也可以加一匙牛奶，炒出的菜更白净可口，翻炒几下即应出锅，尽量减短加热时间
香菇西兰花 食材：香菇，西兰花，油，盐，蒜1.用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。2.锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。
清炒山药西兰花 食材：山药，西兰花，油，盐，醋1、山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色;2、西兰花洗净，切成小朵备用;3、锅中煮开水，可放一点油和盐，水开后下西兰花和山药片焯熟，不要过火哦，要保持清爽口感，看大小，控制在1分钟以内;4、热油锅，爆香;倒入焯好的西兰花和山药片炒匀，加入盐调味即可~!水中加醋再泡山药，可以防止氧化;另外焯菜的时候可以加点油盐，使菜更翠绿!
西兰花炒香菇的营养
用料
鸡胸肉 块
香菇 朵
西蓝花
胡萝卜
包谷臻
婴儿辅食--香菇鸡肉西蓝花粥的做法步骤
步骤 1
菜菜肉肉洗干净备用，香菇我用的是干香菇，需要提前泡好
步骤 2
将西蓝花、香菇、胡萝卜放入热水里焯一下
步骤 3
重新接水，把洗干净的包谷臻放入锅里煮煮煮。
步骤 4
焯好的菜菜肉肉放入辅食机里蒸熟打泥
步骤 5
包谷臻我熬的比较稠，因为菜菜打泥需要加水，这样避免成品太稀，如果做好的粥比较稀，可以用粉芡勾一下
步骤 6
将打好的菜泥和包谷臻搅拌，加着核桃油，椰子油都可以。我加的是芝麻酱。
西兰花炒香菇的功效与禁忌图片
香菇西兰花和虾能配。 【材料】 西兰花1颗、新鲜虾仁100克、蒜瓣3个、香菇10克。 【做法】 1.新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，倒入料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。待用。 2.西兰花切好 ，香菇切好，放入盐水中浸泡片刻，然后把西兰花放入开水中过一下，烧的时候加两滴橄榄油，捞出后迅速放入冷水中沥干。 3.腌好的虾仁洗干净，沥水待用。起油锅，倒入少许油，待油热了后倒入蒜末爆香后，倒入虾仁，待虾仁变成红色后，倒入西兰花和香菇，翻炒后加入高汤，少于盐，继续翻炒几下后即可出锅。
西兰花能炒香菇吗?
食材用料
鸡蛋 2个，牛肉 20克，西兰花 2小朵，香菇 1个，面粉 10克，油 适量
做法步骤：
1/7
准备好所有食材。
2/7
把西兰花、香菇、牛肉洗净，放入料理机中，并打入一个鸡蛋。
3/7
打成泥。再把另一个鸡蛋打入放入10克面粉适量的盐。
4/7
锅热刷一层调和油。
5/7
倒入适量的西兰花蛋泥到烤盘中，调最大温度，盖上锅盖煎至3分钟。
6/7
翻个面再煎3分钟。
7/7
完成了，沾点蕃茄酱更好吃。
香菇可以炒西兰花吗?
用料：西兰花1朵，青椒适量，红椒适量，香菇适量，盐适量，食用油适量
步骤：1、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。
2、胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。
3、锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分。
4、热锅放油，姜丝爆香，放入胡萝卜翻炒，放入香菇翻炒，放入青椒，红椒翻炒，放入西兰花，翻炒一会加入盐即可出锅。